Какво ви подхранва; Вашият пъстър живот

Когато се чудя какво ме подхранва, не мисля непременно само за физическата/физическата храна. Разбира се, чувствам се по-добре и имам повече енергия, ако се храня здравословно и съзнателно. Но това, което всъщност ме подхранва?

Душата ми също може да гладува или да жадува. Тогава най-доброто физическо хранене не е достатъчно, за да бъдете здрави.

Ако тялото ми е жадно за контакт от други хора, то това е също толкова важно: Бебетата не само се нуждаят от храна, но и контакт, нервите в кожата трябва да бъдат стимулирани. Здрави сме само ако гладът ни по кожата е задоволен.
Можем също да гладуваме след тренировка. След като стоим неподвижно дълго време, мускулите ни могат да започнат да изразяват по доста напрегнат начин, че трябва да се движим. Всички изпитваме това при дълги пътувания или когато сме приковани към леглото, веднага щом силите се върнат.

Така че на физическо ниво сме повече от гладни за храна. И все пак остава един важен аспект: какво подхранва ума ми? И това, което подхранва душата ми?

Знаете ли какво подхранва духа ви? Мога да ви дам няколко примера: храня се от красотата. Независимо дали са красиви хора, красиви картини или скулптури, красиви стаи или красиви пейзажи - това, което ми се струва красиво, ми дава сила, когато го видя. Между другото, списъкът е оглавен от морето ... гледката му ме подхранва и лекува.
Новите истории също подхранват съзнанието ми, интересни книги или филми, които надхвърлят обичайните вариации на мотиви. Освен тази доста пасивна форма на психическо хранене, любимата ми интелектуална храна е интелектуалният, често абсурден или спекулативен разговор с умен колега. Малко неща правят ума и душата ми толкова щастливи и пълни, колкото обикновена спекулация за природата на Вселената или поведението на някои абсурдни фигури в хипотетичен контекст! Прекрасно, напълно безцелно и изключително питателно. Като цяло се радвам на абсурдното и странно - и точно за това става въпрос:

нещата, на които можете да се насладите, това са нещата, които ви подхранват!

Може би душата ви има нужда от Кьолнската катедрала или Цугшпитцето, звездното небе или вариациите на Голдбърг - каквото и да е, поглезете се с него редовно!
Особено по време на емоционална суша, когато някои неща не вървят толкова добре в живота, имайте предвид, че можете да запълвате енергийните си запаси с неща, различни от гумени мечки или шоколад. Илюстрирани книги, филми, интернет, съседи и приятели - всички те могат да ви хранят, кой знае за какво сте гладни.

Често не е толкова лесно да се разграничи умственият глад от физическия: чувстваме се празни и нуждаещи се, а хладилникът не задава никакви въпроси.

Моля, проучете, наблюдавайте и направете списък:
Списъкът с нещата, които ме хранят. или: Всичко, което ме прави истински щастлив.

Извадка от моя списък:

Погледнете морето, независимо от времето
Вятър в косата и ушите
вижте как котката ми спи
Погалете котката ми
Опознайте странни котки
Думи като Gugelhupf или schnurrig или ruckus box
Разровете се и се отдайте на мека вълна
Игра с ярки цветове: картини, платове, химикалки ...
Дъги
ясна гледка към далечния хоризонт
Създайте нещо със собствените си ръце: печете, плетете, шийте ...
Подреждане на нещата хармонично
звукът от бамбукова горичка, която духа на вятъра
Разговор за привидно без значение неща
Капризно и абсурдно
Летящият цирк на Монти Пайтън

Когато създавате този списък, уверете се, че и двете много необикновени като пътуване до определени места, както и всеки ден, лесно достъпни, като любими книги или любима музикална земя в списъка.

По този начин сме подготвени за малки и големи гладни страдания.

Душата ни често жадува, особено когато сме болни, физически очукани или просто привързани към къщата. Така че винаги трябва да имаме авариен план за тези случаи. Точно като бисквитките в жабката при дълго пътуване с кола. Закачете списъка си в шкафа за баня или до леглото, някъде там, където ви привлича погледа, ако просто искате да се скриете.

Направете кутия с душевна храна, като вземете предвид всичките си сетива:

красиви пощенски картички,
Сувенири като билети за концерти,
Телефонни номера от приятели,
мека вълна,
подложка и цветни моливи,
списък с любимите ви филми, които винаги бихте искали да видите отново
Вашият любим крем или парфюм
копринена панделка в най-красивото небесно синьо,
много гладко камъче,
кутия пастила салмиак или капки лимон,
калейдоскоп
орган на устата
цветни копчета
...

Също толкова важно е да задоволите големия глад на душата за нещо ново, за нещо велико, за огромни впечатления.

Далай Лама казва, че трябва да ходите поне веднъж годишно някъде, където никога досега не сте били. (Считам, че това е минимумът! По-добре би било да правите малко заобикаляне всеки месец, да шофирате до града, но един, или да изключвате по различен начин, докато се разхождате. Дори ако погледна в предна градина, която никога не съм виждал, въпреки че е само на 150 м от къщата ми, храни душата ми.) Така че пътувайте! Отидете в музеите! В концерти!

Отидете точно сега, където така или иначе не стигнете. Бъдете отворени за изненади.

Изгубени по пътя към лелята? Непосредственото осъзнаване на заобикалящата среда също помага да не изпадате в паника. Може би човекът в забавната градина знае таен път?
Грешна радиостанция? Може би ще преоткриете (или преоткриете) жанр музика, чието съществуване никога не сте забелязали, но който просто пасва идеално на вашето настроение. Или получавате идеи от нещо в радио репортаж и вашата креативност блика.
Разбира се, любимата ви храна също подхранва душата ви и старото одеяло, с което баба ви е завивала краката си през нощта.

Не става дума само за нови неща, старото, което ви дава усещане за сигурност, също ви подхранва.

Така че това също трябва да бъде във вашия списък:

Заветни навици
удобно износени чехли
Любими напитки и ястия
онова пухкаво одеяло
Старият пуловер
Добавката за баня, която мирише на почивка в Италия

Как да съставим добро ястие от различни вкусове, консистенции и методи на приготвяне помага много на жадната и гладна душа:

Нови и стари, меки и диви, силни и тихи, дръзки и релаксиращи. Всичко е в комбинацията.

Надявам се да ви хареса вашата мисия "Satte Seele"!

Искрено, където и да се намирате,

P.S.: Ще има семинар за мисията “Satte Seele” ... следете!

P.P.S.: Поздрави на мълчаливите читатели: Радвам се, че сте тук, но ми показвайте присъствието си от време на време с малко коментар - това би подхранило душата ми ... може би бихте искали да споделите с нас допълнителни идеи за подхранване на душата?

за пръстените на Йохана

Колоритен човек, треньор, автор, майка, дъщеря, сестра, жена, обучен разказвач, креативен, красноречив и любопитен. Пишете за вас, като психосоциален треньор за надарени, силно чувствителни и надарени, но също и като свързана ренесансова душа, която познава цветния живот от личен опит.

4 отговора на „Какво те подхранва? ”

Благодарим ви за тази ефективна комбинация от всички важни неща, които ни подхранват. Чувството е хубаво да го прочетете и да знаете: да не сте сами в търсене.:-)
Докато чета тези редове, осъзнавам, че съм заобиколен и в добри ръце. Нищо не липсва, освен възприятие и благодарност.
С любов и от сърце LILLI