Какво трябва да знаете за XBody; АРИНА УАНДЪР

Елате и открийте с мен страхотни места в Букурещ и в цялата страна, ресторанти, в които се храните добре, съвети за грижа за тялото, съвети за пътуване, разберете какво е новото и понякога крадете откъси от душата ми.

Признавам, че не съм фен на спорта и въпреки това обичам начина, по който се чувствам както физически, така и психически след тренировка. Обичам да съм във форма, да се чувствам енергичен и да съм доволен от начина, по който изглеждам. Наясно съм, че всяка жена има комплекс и признавам, че имам свой. Мисля, че за моя ръст съм доста добър в кг, но бих искал да бъда много по-тонизиран. Тъй като най-важното събитие в живота ми наближава, сватбата, казах да взема някои мерки по отношение на начина си на живот. И тъй като съм доста зле с времето (не е оправдание), казах да опитам нова тренировка, идеална за хора като мен, които не могат да издържат 2 часа фитнес, които са в бяг през повечето време, но отгоре ще искат бързо и видимо. В моя случай беше тонизиращо. Мисля, че вече знаете от заглавието за какво обучение ще ви разкажа днес - XBody или както обичам да го наричам, 20 минути магия.

И тъй като искам да е възможно най-полезно, казах да отговоря на най-често срещаните въпроси, които се надявам да ви помогнат да получите поне представа за Обучение за 21 век. Това са въпроси, събрани от тези, които ми изпратиха съобщения в Instagram, когато видяха, че стартирах XBody, но също така и неща, които бих искал да знам, преди да започна тези обучения.

Какво точно означава XBody и как работи?

Обучението XBody включва технология, която свива мускулите, докато изпълнява серия от упражнения под ръководството на треньор. По-конкретно, устройството стимулира мускулите с ток с ниско напрежение със същата интензивност, която мозъкът използва, когато изпращаме стимули за свиване на мускулите. Признавам, че първия път, когато облякох костюма, ми стана доста трудно и не знаех дали ще мога да правя упражненията. Е, свикнах веднага и 20-те минути минаха като вятър. Известно е, че XBody лекува определени заболявания, но се разглежда главно като чудо тренировка за бързо избавяне от излишните килограми и за тонизиране на тялото ви. Което мога да потвърдя.

Където правех тренировките на XBody?

Правих тренировките в Чисти форми, интимно и супер приятелско студио в района на Dristor. Хареса ми фактът, че мога да мина без стрес след работа, без да се налага да взема твърде много смени или продукти за грижи със себе си. Там намерих всичко необходимо, от дезодорант, душ гел, кърпи и т.н. Признавам си, че внимавах да намеря заместващо бельо в чантата си, защото по време на тренировка се случва да се потите доста. Ако търсите такъв XBody Dristor, това студио е перфектен избор, място, където ще се чувствате като у дома си, а треньорите ще се погрижат да извършат обучението в най-добрите условия.

Както беше на първата среща?

След първата сесия бях супер развълнувана, че тренировката завършва толкова бързо! През живота си не бях спортистка и фактът, че само за 20 минути успях да тренирам, да се потя и накрая да направя релаксиращ масаж, беше страхотно нещо за мен. По-конкретно, за да си представите как работи всичко, след като се облечете в костюм, треньорът настройва импулсите ви върху всяка мускулна група, в зависимост от това колко можете да понесете, за да изпълнявате упражненията в най-добрите условия. Тя може да се увеличи или намали в зависимост от упражнението и колко поддържате. Импулсите се чувстват като малки изтръпвания, които в началото ще ви се сторят странни, но с които ще свикнете по време на тренировка. Те ще "направят упражненията ви" малко по-трудни, ще почувствате мускулите си много напрегнати, защото работят два пъти по-усилено.

За тези от нас, които винаги са в бягство, XBody очевидно е идеалната тренировка за века на скоростта. Разбира се, на следващия ден имах мускулна треска навсякъде, ако не можех да се движа и краката ми се тресяха, но продължих с думата „кой излиза“ и продължих тренировките си. Опитах се да ходя два пъти седмично, както се препоръчва. На първата сесия ми дадоха лист, където записах, ако страдам от определени заболявания, претеглиха ме и мерих и казах каква е целта на тренировката: тонизиране. Всъщност треньорите също ми казаха, че в моя случай е важно тонизирането, а не загубата на тегло, но ми казаха, че ще отслабна автоматично, ако продължа да работя и имам здравословна диета.

Когато резултатите започнаха да се показват?

Бях шокиран по добър начин, когато видях, че само след 3 сесии резултатите започнаха да се показват. И когато казвам резултатите, имам предвид много по-стегната кожа, тонизирани крака, с намален целулит (това беше най-голямата ми радост). Автоматично усетих как намалява в сантиметри и освен това усещах по-добър тон. Разбира се, резултатите могат да се появят рано или късно в зависимост от всеки човек. В дългосрочен план можете да влезете във формата, която искате, ако продължавате да вършите добрата работа. Желанието ми не беше да отслабна, така че, признавам си, че поради ограничено време не успях да достигна толкова пъти, колкото бях предвидил. Забелязах обаче резултатите и се зарадвах, че за относително кратко време достигнах целта си. В случай на хора, които искат да отслабнат с много килограми, е изключително важно да бъдете последователни и да имате адекватна диета. Тази тренировка е бонус, инструмент, който поддържа целия процес на отслабване, а не методът, който гарантира отслабване, независимо какво правите. Така че, дори и да са само около 20 минути, у дома и в свободното си време трябва да имате определена дисциплина, за да постигнете желаните резултати.

Това е опасно за здравето?

Знам, че в един момент една позната ми каза, че в нейния случай XBody не работи, дори се чувства зле и спира да работи. Е, трябва да знаете, че този тип обучение не е за всеки и не работи във всички случаи, особено когато говорим за определени здравословни проблеми. Така че, трябва да познавате тялото си много добре и евентуално да се консултирате с Вашия лекар дали страдате от определени състояния. Ясно е, че не се препоръчва за тези със сърдечно-съдови проблеми или бременни жени. Най-добре е, ако знаете, че сте чувствителни или след време сте били освободени от спорт поради определени проблеми, свържете се с Вашия лекар и получете неговото или нейното одобрение. Например, имам доста висока късогледство и съм имал малки проблеми в миналото, когато съм се борил. И така, в началото на тренировките бих казал това на треньорите и те ще се погрижат да персонализират упражненията и всеки път ще ме питат как се чувствам. Наистина беше супер добре от тази гледна точка - фактът, че всичко е персонализирано според тялото ви.

Какви са предимствата на обучението по XBody?

Сред видимите предимства на тренировките XBody са тонизирането и поддържането на мускулите, което ви помага да отслабнете, но също така предотвратява и намалява целулита. От друга страна, от медицинска гледна точка, тя може да рехабилитира хора, претърпели определена травма или да помогне на родилките да рехабилитират засегнатите си мускули. Звучи добре, нали?

Какво трябва да знам, преди да се регистрирам за XBody?

Вероятно от всички споменати неща успяхте да откраднете някои важни идеи. Ако все още имате въпрос, знаете къде да ме намерите, в Instagram, Facebook или дори тук, в раздела за коментари. Но бих искал да отбележа накрая няколко неща, които трябва да знаете, преди да започнете това обучение, различно заключение.

Не отговаря на всички, трябва да се познаете и да видите дали страдате от някакво медицинско състояние.
Необходимо е паралелно да има здравословен начин на живот; няма да отслабнете по чудо.
Резултатите се появяват по различен начин, в зависимост от всеки човек.
След 20 минути ще работите с много висока интензивност на всичките си мускулни групи и в началото ще имате мускулна треска.
Тренировките се персонализират от човек на човек, в зависимост от това колко тялото поддържа.
Наистина ще се насладите на супер резултати след кратко време.