Какво трябва да знаете за тригерните точки Harmony Center Blog

Чувствали ли сте някога, че напрежението се натрупва в определени точки на тялото ви? Е, не е случайно, чувствах се добре. Това е така, защото има така наречените тригерни точки, които, ако не бъдат лекувани правилно, ще причинят болка. Тези точки всъщност са малки, натрупани грахови бучки и през повечето време дори не причиняват болка там, където са, но излъчват другаде. Въпреки това, при правилно боравене, точките за задействане могат да помогнат да се отървете от напрежението, те също могат да действат като бутон за деактивиране.

Точките за задействане могат да се образуват във всяка част на тялото, където има мускули, но най-често се появяват там, където има най-голямо напрежение. Проблемът всъщност е, че метаболизмът и кръвоснабдяването на мускула не са добри в тези точки. Точките на спусъка болят под натиск, като грубо наподобяват ябълково семе. Те често се намират в мускулите на гърба, ханша, раменете и врата, тъй като тези зони са изложени на повишено натоварване от ден на ден.

Точката на задействане не трябва да се бърка с мускулни крампи, мускулни възли! При мускулни крампи цялата дължина на мускула десетки и боли, докато спусковите точки всъщност са само малки, изпълнени с грах области в мускула.

Какво причинява формирането на тригерни точки?

Може да има няколко фактора, отговорни за образуването на задействащи точки, включително тези, върху които можете да повлияете, и тези, върху които не можете.

Точките за задействане могат да бъдат създадени поради остро или хронично претоварване или лоша стойка. В повечето случаи можете да направите това сами, така че си струва да обърнете внимание.
Това, което няма ефект в повечето случаи, е повишен стрес, внезапно охлаждане на мускулите, нараняване или артрит. Ако случаят е такъв с проблема ви, може да поискате да проверите точките за задействане на напрежението при професионалист.

Той има степени

Точката на задействане може да бъде от няколко типа, може да се случи на точно три различни етапа, които също имат отделно име:

Нежна точка. Нежната точка все още не причинява непрекъсната болка, боли само ако натиснете точката директно. Боли там, където е смисълът, болката все още никъде не излъчва.
Латентната задействаща точка. Не забелязвате проблема в ежедневието, но той вече причинява болка при допир, която също излъчва.
Точка на задействане. Това причинява дискомфорт и сияйна болка дори в ежедневието. Коренът на болката често не е дори там, където го чувствате.