Какво трябва да знаете за Slim-Fast диетата

Диетата Slim-Fast е старомодна диета. Първоначално се появи като марка за поредица от диетични шейкове, така че днес това е пълноценна диета, като компанията, която стои зад нея, предлага като част от диетичния план разнообразие от супи, тестени изделия, барове и закуски. Какво обещава Slim-Fast диетата? Бавно и здравословно отслабване и подкрепата на цяла онлайн общност по време на режима. Ето какво трябва да знаете за диетата Slim-Fast!

Диетата Slim-Fast предлага четиристепенен подход за отслабване: контрол на порциите, интелигентна консумация на храна, редовно упражнение и подкрепа от общността Slim-Fast. Инициаторите на тази диета, базирани на научни изследвания, казват, че през първите месеци от диетата, ако спазвате точно препоръките, можете да загубите около 10% от телесното си тегло в началото на програмата.

Slim-Fast диета: какво ви е позволено и какво не ви е позволено да ядете

Диетата Slim-Fast включва консумация на 6 малки хранения и леки закуски на ден, две от основните хранения и една от закуските, състоящи се от Slim-Fast продукти. Това са протеинови барове (200 калории/парче) и Slimfast барове (100 калории/парче), както и 8 вида консервирани протеинови скейкове и още 6 под формата на прах, които трябва да се смесват с обезмаслено мляко.

Що се отнася до останалото хранене през деня, те могат да се състоят от любимите ви храни, за предпочитане здравословни, до 1200-1500 калории на ден. Експертите на Slim-Fast обаче препоръчват при всяко хранене да пълните чинията си наполовина със зеленчуци или бобови растения, една четвърт с ниско съдържание на протеини, а останалата четвърт с нишесте (пълнозърнести тестени изделия или хляб, кафяв ориз)., картофи или царевица). Също така, през деня е важно да спортувате 30-60 минути.

Следвайки принципите на Slim-Fast диетата, ще сваляте излишните килограми бавно, но сигурно, в размер на 0,5 - 1 кг на седмица.

Slim-Fast диета: ползи

Той е лесен за следване, тъй като не е ограничителен, позволяващ дори умерена консумация на сладкиши и алкохол;
Предложената програма за упражнения е реалистична и може лесно да бъде включена в ежедневието;
Възползвате се от подкрепата на онлайн общността Slim-Fast, като на сайта намирате съвети от други хора, които спазват диетата, но и медицински мнения;
Това е здравословна диета, тъй като предлага бавна загуба на тегло.

Slim-Fast диета: предпазни мерки

Това е диета с ограничен срок, не може да се трансформира в начин на живот, така че съществува риск излишните килограми да се натрупат отново, ако се върнете към нездравословна диета;
Може да стане скъпо поради необходимостта да поръчвате и консумирате ежедневно собствените си продукти Slim-Fast;
Диетата не предлага много голямо разнообразие от собствени продукти, така че тя може да стане монотонна за кратко време;
Въпреки че предлага храни, които осигуряват необходимите витамини и минерали, диетата Slim-Fast не осигурява на тялото пълния набор от хранителни вещества, необходими за правилното му функциониране;
Може да стане опасно, ако дневният калориен прием падне под границата от 1200 калории.

бърза тънка диета, бърза тънка диета, принципи бързо тънка диета, тънка, тънка тънка бърза

Отказ от отговорност: Информацията в тази статия принадлежи изключително на автора на този материал и дава личен опит в борбата с излишните килограми. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Резултатите не са типични, те могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравето, но и от други фактори.