Какво трябва да знаете за хиперпигментацията 5 естествени решения за профилактика и грижа; BioCart

Какво трябва да знаете за хиперпигментацията + 5 естествени решения за профилактика и грижа

Кожата ви е много сложен орган и външният му вид говори много за цялостното ви здраве. По-конкретно, кожата ви е най-големият и тежък орган в цялото ви тяло. Осигурява защита и структура на вени, тъкани, други органи и кости.

Начинът на живот, хранителните навици и козметиката оказват огромно влияние върху здравето и външния вид на кожата. Фактори като слънчево изгаряне или продължително излагане на слънце, консумация на много преработени храни, хормонален дисбаланс, затлъстяване, тютюнопушене или използването на козметика, съдържаща големи количества химикали, могат да ускорят стареенето на кожата и преждевременното разграждане.

Дори ако бръчките, фините линии и хиперпигментацията или обезцветяването на кожата са естествено част от процеса на стареене на кожата, има много аспекти, които е важно да се вземат предвид, за да защитите и поддържате кожата си в добро състояние. Хиперпигментацията - или кожата с петна, пробиви, несъвършенства и сухота - може да бъде предотвратена чрез избор на здравословна диета, използване на естествени слънцезащитни разтвори и използване на естествени, органични и органични продукти за грижа за кожата.

Какво е хиперпигментация?

Хиперпигментацията се проявява чрез потъмняване на кожата или нейното обезцветяване, прояви често поради високи нива на меланин, химичното вещество, което придава цвят на кожата. Това е един от най-често срещаните кожни проблеми, който засяга мъжете и жените и обикновено се влошава само с възрастта.

Хиперпигментацията е широк термин, който се използва за описване на червени, кафяви, розови или дори лилави петна или ивици, които се появяват на повърхността на кожата. Зоните, засегнати от хиперпигментация, ще изглеждат по-тъмни от останалата част на кожата и могат да станат по-изразени (могат да станат по-видими) след излагане на слънце (излагане, което увеличава секрецията на меланин) или след обрив от акне. Високите нива на меланин могат да се появят както в епидермалния слой на кожата, по-повърхностно, така и по-дълбоко в дермалния слой. Някои пигментации ще изчезнат от само себе си с течение на времето, като повърхностни признаци на акне или някои лунички. Но други видове изискват по-интензивни козметични процедури за хиперпигментация.

Признаци и симптоми на хиперпигментация

Хиперпигментацията се развива по различни причини и се проявява в различни форми, със специфични симптоми.
Трите основни типа хиперпигментация, заедно с най-често срещаните им признаци и симптоми, включват:

Причини за хиперпигментация и рискови фактори

Най-честите причини за хиперпигментация са:

Неконтролирано излагане на слънце - UV слънчевата радиация уврежда кожата, като отслабва колагеновите влакна и променя ДНК, предотвратявайки регенерацията на стволовите клетки. Когато UV светлината създава висока степен на свободни радикали, които увреждат ДНК, може да се развие рак на кожата.

Контролираното излагане на слънце обаче е от полза. Той причинява повишено отделяне на меланин, който се произвежда, за да предпази кожата от излишните ултравиолетови лъчи и също е причината, поради която откритата кожа става по-тъмна (потъмнява). Когато обаче кожата е затрупана от твърде много UV светлина и няма достатъчно време да реагира и да се предпази, като произвежда достатъчно количество меланин, тогава се появява слънчево изгаряне.

акне, които могат да оставят след себе си кафяви, лилави или червени петна и/или белези.
влошаване причинени от кожни заболявания, включително екзема, псориазис или дерматит.
Хормонален дисбаланс или промени, като бременност или менопауза.
Някои заболявания, включително автоимунни нарушения, стомашно-чревни нарушения, метаболитни нарушения и дефицит на витамини, които увеличават възпалението на кожата и капилярите (кожни кръвоносни съдове)
Пушене
Прием на определени лекарства причиняващи повишена фоточувствителност или излагане на химикали/токсини.
лоша диета, богата на възпалителни храни: захар, рафинирани зърнени храни, химически добавки.
Кожни агресии причинени от бръснене, епилация, татуировки, изгаряния, алергични реакции, порязвания и др.
Възраст
генетика

Решения за лечение и профилактика на хиперпигментация

1. Изложете се на слънце контролирано и използвайте слънцезащитен крем

Въпреки съобщенията, които повечето здравни власти изпращат за опасностите от излагането на слънце, слънцето има много ползи за тялото ни, като например стимулиране на производството на витамин D, необходим за оптималния хормонален и психически баланс. Прекомерното излагане на слънце обаче може да повлияе на здравето ни, което води до повишаване на свободните радикали и причинява увреждане (или оксидативен стрес), което променя структурата на кожните клетки и понякога дори може да доведе до рак.
Препоръката е да започнете излагането на слънце прогресивно (особено ако сте на почивка) и да избягвате излагането на слънце през лятото между 11:00 и 16:00. Освен това, ако знаете, че ще бъдете на слънце повече от 20 минути, използвайте естествен слънцезащитен крем.
Ако вече имате признаци на хиперпигментация, препоръчваме да използвате слънцезащитен крем с SPF поне 30 или повече.
След плажа е важно да третирате кожата си със специален крем, който да реминерализира кожата ви и да предотврати преждевременно стареене и прекомерна дехидратация.

2. Яжте противовъзпалителни храни

Някои храни, които се грижат за здравето на кожата ви, са:

Горски плодове- Отличен източник на витамин С и антиоксиданти
зелени- Много добър източник на витамин С и фитонутриенти, които намаляват вредното въздействие на свободните радикали Дива сьомга или други видове риби, богати на Омега 3- Те съдържат каротеноиди, които спомагат за намаляване на окислителните ефекти и възпаления и поддържат еластичността и хидратацията на кожата
Нар, ягоди, боровинки и череши- Съдържа антиоксиданти, витамини, фитонутриенти, които помагат за предотвратяване на обезцветяването и подпомагат бързото заздравяване на кожата
Домати- отличен източник на ликопени, които имат естествен защитен ефект срещу изгаряния и предпазват от свободните радикали
Жълти и оранжеви зеленчуци като моркови, тиква или сладки картофи.
Яйчен жълтък- Помага за образуването на биотин, който подпомага клетъчната структура на кожата

Зелен чай- Съдържа полифеноли, със силна антиоксидантна роля. Зеленият чай може да се прилага и директно върху кожата, за да се намали възпалението.
Здравословни мазнини като кокосово масло, зехтин, авокадо, бадеми, ленени семена, ядки или други семена/ядки. Помага за поддържане на хидратацията на кожата, предотвратява дехидратацията и намалява възпалението.

3. Използвайте естествени съставки за грижа за кожата

Започнете с грижа за кожата си, нежно почистване на кожата и премахване на мъртвите клетки чрез ексфолиране. Използвайте ексфолиант от естествени съставки веднъж или два пъти на ден (например след тренировка, след работа или преди лягане). Опитайте да ексфолирате кожата и кожата веднъж или два пъти седмично. Поддържайте кожата си хидратирана, като прилагате естествен овлажнител, подходящ за вашия тип кожа. Можете да нанесете крем за кожа или серум след ексфолиране, за да сте сигурни, че подхранвате кожата си и й осигурявате естествена защитна бариера за нов ден.

Препоръчваме ви да посетите нашия сайт на www.biocart.eu да изберете най-подходящата БИО, натурална и органична козметика за вашата кожа и тип кожа.

4. Правете редовно спорт

Упражненията, особено когато ни карат да се потим, са важни за детоксикация, циркулация и подпомагане на имунната система. Упражненията имат много ефекти против стареене и детоксикация, които подпомагат здравето на кожата, защото увеличават притока на кръв и спомагат за отделянето на токсини. Опитайте се редовно да практикувате 30-60 минути упражнения поне 2-3 пъти седмично. Уверете се, че сте хидратирани по време и след тренировка, за да предотвратите дехидратация и изсушаване на кожата.

5. Добавки

Хранителните дефицити могат да допринесат за възпаление и дестабилизирано здраве на кожата, потенциално ускорявайки признаците на стареене. Добавките, които могат да помогнат за подобряване на здравето и външния вид на кожата, включват:

Антиоксиданти, включително витамин А, витамин С и витамин Е.
Витамини В3 и В5
омега-3 мастни киселини
Цинк