Какво трябва да знаете за диетичната култура rims-web
В днешно време сме писали много повече за диетичната култура. И макар че много от нас са на безгрижна диета - не работят и не си струват - упражняват се (чу, чу - и да, да!), Важно е да знаете, че диетичната култура е подла. И това е навсякъде. И има тонове начини да влезем в живота си (и в главите си), без дори да знаем - и в това искаме да се задълбочим сега.
Защото не за да бъдем драматични, но това са нещата, които влияят на ежедневието ни, на нашите решения и дори на нашата увереност (да не говорим за способността ни да си даваме безусловно самосъстрадание). И както всички знаете, не можете да се мразите здрави - всичко започва с любов към себе си.
Да, може да се каже, че е важно. Колко наистина важно.
Поради тази причина ние даваме представа за съответната хранителна култура. Не можете да излезете от нещо, ако не го виждате или дори не знаете какво е то. Нека разгледаме по-отблизо това!
Какво е диетична култура?
Има много добри неща за това какво представлява диетичната култура и манталитет на диетата и как се представя в нашето ежедневие. Няма да се опитваме да пресъздадем или дори да се докоснем до тази работа (въпреки че ще споделим няколко връзки в секунда). Голяма част от това, което е там, се прави от някои невероятно талантливи и умни жени, които са далеч по-знаещи и квалифицирани в тази област от нас (всъщност, както казах в това видео, ние все още се учим и сме отдадени.) да подобрим съдържанието си, така че наистина да не е диета).
Накратко, диетичната култура е идеята и вярата в обществото и очакването, че стойността ви ще се определя от външния ви вид, формата на тялото или ръста, независимо от здравето или благосъстоянието.
Вижте тази страхотна публикация на Кейт Браун за това какво всъщност е диетичната култура (тя я разбива перфектно) и тази проницателна публикация от In It 4 The Long Run.
Как да разпознаем диетичната култура
Както казах, диетичната култура е ГОТОВА - и това е голям бизнес. Например бизнес на стойност над 40 милиарда долара. Докато търговците са получили съобщението, че диетите са премахнати и любовта към себе си е налице, голяма част от диетичната култура често е маскирана като физическа позитивност, „здраве“ или дори „благополучие“. Но върнете се към тази дефиниция Какво представлява диетичната култура: Ако външният вид, формата на тялото или височината са необходими за действителното здраве и физическо, психическо и емоционално благополучие - по някакъв начин - тогава, бум! Вие разглеждате диетичната култура.
Също така, не позволявайте на здравните претенции да ви заблудят. Здравето не е в определен размер, форма или вид. Допълнителна информация можете да намерите тук и в този информационен лист.
В случай, че сте го пропуснали, ето как да разпознаете диетичния манталитет в себе си и в собствените си действия.
Лесни начини за борба с диетичната култура
Сега, след като имате кратко въведение в хранителната култура, вероятно всички се чувствате във въздуха и искате да направите нещо, за да помогнете, нали? Закон. Ето няколко начина, по които можете да се борите с хранителната култура с нас - защото да, всичко започва от нас!
Продължавайте да учите каква е всеобхватната диетична култура
Спрете да говорите с тялото
Прочетете диетичната култура
Обещайте подкрепата си за здраве от всякакви размери
Вижте нашата поредица от видеоклипове „Разкажи, че е вторник“ във Facebook или Instagram TV
Регистрирайте се за безплатния петдневен курс по имейл на Fit Bottomed Reset
Изтеглете безплатния работен лист за мисленето за всичко или нищо
Вземете нашето Ръководство за овластяване на волята, за да вземете онлайн курс за здравословни промени
Запишете се в Love Your Body. Обичайте живота си., Нашият подпис и най-изчерпателната онлайн програма, която ще ви помогне да се откажете от диетичната война, да се обичате и да правите здравословни, овластени промени за Keeps
Следвайте сайтове за социални медии с положително или неутрално към тялото (хаштагове като #intuitiveeating и #healtwhatysize са страхотни - ще ни видите и там!)
Ние сме D-O-N-E с диетична култура и хранителен манталитет. И дано дойдете при нас! Тъй като се чувствате наистина добре, вземете силата си отново в свои ръце и се доверете на тялото и себе си? Е, това е здравословна, променяща живота страхотност, която ВСИЧКИ заслужаваме.