Какво трябва да знаете, преди да направите детокс
След обилни празнични ястия, в които сме яли много храни с високо съдържание на мазнини и захар, лечението за детоксикация е добре дошло за повечето жени, но и за мъжете. Разбира се, лечението с детокс, проведено в продължение на няколко дни или най-много седмица, не представлява риск за организма, но тези, които продължават дълго време, трябва да бъдат анализирани добре, преди да бъдат последвани, пише womenshealthmag.com.
Тялото се справя прекрасно и само с елиминирането на токсините - Привържениците на детоксикационните диети твърдят, че те имат ролята да премахват пестициди и тежки метали от тъканите, но истината е, че самият организъм има тази способност, без нужда от допълнителна помощ. Разбира се, елиминирането на захарта и мазнините и намаляването на калорийния прием имат благоприятна роля, допринасяйки за ускоряване на метаболизма, но не и за елиминиране на токсините, действие, което се извършва успешно от черния дроб, бъбреците и дебелото черво.
Детокс диетите ви лишават от протеини - Дори ако 6 бутилки сок на ден, за няколко дни или дори седмица, ви помагат да свалите няколко килограма (временно), трябва да имате предвид, че тялото ви ще бъде „жадно“ за протеини, които напълно липсват в това Период. Всъщност те играят изключително важна роля и не бива да липсват в каквато и да е диета, тъй като помагат за развитието на мускулите. Ето защо, имайте предвид, че загубеното тегло по време на детоксикационните процедури се отразява и на мускулната маса, която страда.
След детоксикация ... потока от килограми - Да приемем, че сте успели да запазите детоксикационно лекарство в продължение на две седмици, пили сте всякакви сокове и смутита, стомахът ви се чувства (очевидно) по-добре и иглата на кантара показва броя на килограмите, които сте искали. Но какво правите след този период? Повечето забравят за диетата си и се "възнаграждават" за новата фигура с двойна порция пържени картофи и огромен шоколадов млечен шейк при първото бързо хранене. Тялото реагира своевременно в такива ситуации и прави „запаси“ за потенциалния период, в който ще премине през такава диета, така че ще се събудите за една нощ, че усилията ви са били напразни и килограмите ще се отлагат със скоростта на светлината.
Така че, ако искате резултатите от лечението с детокс да се запазят в дългосрочен план, приемайте го постепенно с диетата след детокс. Основното правило е балансирано хранене и спорт.