Какво трябва да направя срещу вечерния глад

Не знам кой си, но спирате диетата, защото броите калории. Също така бях гладен вечер (18F, 190 см 90 кг, но мъжете усвояват 3 пъти по-бързо от жените), обикновено лягам около 10 до 11, а около 9 часа или преди лягане обикновено ям около 1-2 филийки хляб с sg, но сутрин пак ще огладнея.

трябва

Така че отговорът ми е: яжте sg (уж ябълката е кисела, разхлабва гниенето и ако я разтриете например с четка за зъби, тя първо се износва)

И занапред яжте нормално. Моля те. 800 калории не са достатъчни за никого. Ако бяхте с 500 повече от това, дори лекар би ви кимнал, освен ако не сте 160 инча и 35 килограма. Но ако още не сте го направили, ще бъдете. не е селячество или сплашване. Това, което правите, може да се превърне в болест. И пациентите отиват в болницата. Сонда, изнасилване. странни неща. Предпочитам да ям, бях в болницата, въпреки че всичко започна с безвредно отслабване. Тогава имате само 500, 300, 100, 50 калории на ден. и това се случи преди години, но все още имам тази буква в главата си.