Какво трябва да направя, ако имам диабет или преддиабет? Edumedical - Edumedical
Живот с диабет
Какво трябва да направя, ако имам диабет или преддиабет ?
Никога не трябва да забравяте, че ако имате диабет, можете да водите нормален и активен живот!
- Ако имате диабет тип 1, трябва да правите ежедневни инжекции с инсулин, за да оцелеете.
- Ако имате диабет тип 2, понякога можете да контролирате болестта само с общи начина на живот и диетични мерки. Въпреки това, за добър метаболитен контрол често са необходими перорални антидиабетни лекарства или по-рядко инсулин.
Целете се е, че кръвната захар има разумни стойности: сутрин на гладно и преди хранене, за да бъде между тях 80 и 130, 2 часа след хранене не трябва да надвишава 180 mg/dl, а HbA1C трябва да бъде под 7%.
Как да постигнем целта да поддържаме кръвната захар възможно най-близо до нормалните нива?
I. Чрез промяна на начина на живот!
Подобряването на начина на живот е особено важно и е незаменимо условие за добър метаболитен контрол.
При липса на промени в начина на живот и диетата, ефектът от лекарствата е само частичен. Ако страдате от диабет или сте изложени на риск от развитие на диабет в бъдеще, трябва да разберете, че общите мерки са цената, която изобщо не е нагласена, платена за предотвратяване на развитието на парализа, инфаркти и сърдечна недостатъчност, ампутации, слепота или ранна смърт.
а) Отказът от тютюнопушене е задължителен.
б) Борбата със заседналия начин на живот включва изпълнение на програма с умерени упражнения, като ходене, плуване, танци, колоездене и т.н.
Видът на усилията и продължителността му трябва да бъдат адаптирани според здравословното състояние на индивида.
По принцип упражненията трябва да продължат поне 30 минути на ден, поне 5 дни в седмицата.
в) Диетата е много важна и нейната основна цел е да достигне нормално тегло или поне за хората с наднормено тегло или затлъстяване намаление от поне 7% от сегашното тегло.
Вашият лекар, специализиран в диабет и хранителни заболявания, ще препоръча балансирана диета, адаптирана към конкретния индивид (ежедневна дейност, професия). Ще сервирате разрешените храни в 5 хранения на ден (3 основни и 2 междинни закуски), а количеството въглехидрати ще бъде определено от лекаря.
Таблицата по-долу показва съдържанието на въглехидрати в някои храни.
II. Чрез правилното лечение на свързаните сърдечно-съдови рискови фактори (затлъстяване, дислипидемия, хипертония и др.)
Целта на тези мерки е да се предотврати появата на сърдечно-съдови усложнения. Терапевтичната схема и терапевтичните "цели", които трябва да бъдат постигнати, ще бъдат определени от лекаря.
По този начин: кръвното налягане ще трябва да бъде внимателно контролирано, за да достигне стойности под 140/85 mmHg. Кръвното налягане трябва да се проверява често (препоръчително е да го проверявате у дома със собствения си апарат за кръвно налягане). За допълнителна информация ви препоръчваме да се консултирате с брошурата "Хипертония".
Диабет, за да го разберат всички
Ако имате диабет, свързан с други рискови фактори (напр. Хипертония) и увреждане на органи, причинено от диабет, включително сърдечно-съдови усложнения, попадате в категория с много висок риск и нивото на LDL трябва да бъде под 70 mg/dl. Рискът се отнася до усложнения като инсулт, инфаркт на миокарда или внезапна смърт.
За допълнителна информация ви препоръчваме да се консултирате с брошурата "Холестерол".
В допълнение към целевите нива на LDL-холестерол, серумните триглицериди трябва да се имат предвид под 150 mg/dl. Диетата и лечението на холестерола обикновено са достатъчни за намаляването им. За допълнителна информация ви препоръчваме да се консултирате с брошурата "Холестерол".
III. Чрез антидиабетно лечение
Съвременната лечебна тенденция препоръчва свързването на медикаментозното лечение с общи мерки по отношение на начина на живот и диетата след откриването на диабет.
Вашият лекар ще определи кое лекарство за диабет е подходящо за вас. С напредването на възрастта капацитетът на инсулиновата секреция намалява при пациенти с диабет тип 2 и дозите антидиабетни лекарства трябва да се увеличат и да се добавят други лекарства от други терапевтични класове. Това е общо правило, но скоростта на прогресиране се различава от човек на човек и може да се забави чрез добър контрол на заболяването. Трябва да знаете, че въпреки че имате диабет тип 2, може да се наложи да приемате инсулин, за да контролирате кръвната си захар.