Какво трябва да яде дете, диагностицирано с ADHD KIDmagia
Многобройни проучвания до момента показват, че ADHD (разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност) има до голяма степен генетични причини, но има и фактори, независими от генетичния компонент, които могат да предизвикат това поведенческо разстройство.
От януари 2014 г. се появиха няколко медицински становища около идеята, че ADHD не е болест и следователно няма да изисква лечение с наркотици. Напротив, това поведенческо разстройство изисква образователни мерки, вероятно съдействието на психолог. А храненето е една от мерките, които могат да подпомогнат лечението на дете с диагноза ADHD.
► Прочетете и имате ли дете с диагноза ADHD? 5 игри, които могат да му помогнат да се съсредоточи
Какви ефекти оказва захарта върху дете с диагноза ADHD?
Казва се, че захарта е фактор, който поддържа и влошава ADHD. Изследователи от Северозападния университет в Чикагското медицинско училище обаче показват, че няма връзка между консумацията на захар и ADHD. Намаляването на приема на захар е полезно, но по други причини, също толкова важно, колкото и за всяко друго дете.
Какво трябва да съдържа диетата на дете с диагноза ADHD?
Според педиатър Санди Нюмарк, която е специализирана в лечението на деца с диагноза аутизъм, ADHD и други неврологични разстройства, е полезно да се ядат органични храни, за да се елиминират или сведат до минимум пестицидите и хранителните добавки за детето с ADHD.
В статия, публикувана от additudemag.com, лекарят препоръчва да се ограничи или премахне консумацията на океанска риба и всякакви други храни, замърсени с живак. Този метал е отговорен за влошаването на симптомите на ADHD.
Също така, всичко, което означава бързо хранене и преработени храни, трябва да бъде напълно елиминирано от диетата.Проучване от 2012 г. показа, че диетата с висок прием на бързо хранене, червено месо и преработени храни е свързана с по-висок процент. на случаите на ADHD.
В същото време чувствителността към глутен е друг аспект, който трябва да се има предвид. Много е възможно организмът да толерира приема на глутен без храносмилателни симптоми. Наистина толерантността се дава от поредица от тестове. Елиминирането на глутена може да бъде много полезно за деца с ADHD.
DHA и ADHD
Какво е DHA? Докозахексаеновата киселина (DHA) е една от двете основни незаменими мастни киселини в рибеното масло, известни като омега-3 полиненаситени мастни киселини. Това е от съществено значение за нормалното развитие и функциониране на мозъка на плода, малкото дете и през целия живот. DHA е основен компонент на фосфолипидите на човешката клетъчна мембрана.
Защо е от съществено значение през първите години от живота? Тъй като през първата година от живота мозъкът се утроява по размер и нуждата от DHA е важна. Дефицитът на DHA увеличава риска от ADHD, което е по-често при момчетата. Препоръчва се добавка DHA с морски водорасли. За деца с ADHD се препоръчват 400 милиграма на ден, но само със съвета на Вашия лекар.