Какво ще ме накара най-накрая да спя добре Съзнателен клиент
27.11.2019 | Осъзнат купувач
Поради увеличеното натоварване, постоянния стрес, не е чудно, че сме пълни с напрежение и следователно изпитваме затруднения със съня. И все пак липсата на спокоен, регенеративен сън засяга както нашето здраве, така и кожата и външния ни вид.
- # болест
- #Здраве
- # начин на живот
- # Ненарушено тяло
- #Храна напитка
- # Потребление
- # психология на потреблението
- # изцеление
Личните лекари казват, че всеки четвърти пациент страда от нарушения на съня. Говорим за нарушения на съня, когато балансът между нуждата от сън и способността за сън е нарушен. Освен това почти 10% от хората в Унгария страдат от хронично безсъние: те спят лошо, както и няколко пъти в продължение на поне три месеца, въпреки че иначе биха имали възможност да спят. Нощните нарушения на съня могат да бъдат придружени от дневни симптоми - нарушения в концентрацията, стрес или промени в настроението. В този случай е важно да посетите лекар, тъй като нарушението на съня ни също може да е признак на високо кръвно налягане и психиатрични заболявания.
Сънят разкрасява
Овлажняващ кремовете и серумите могат да се „попълват“ само с бръчки поради липса на течности. По-дълбоките бразди, които постепенно се развиват поради продължителен стрес и безсъние, които са резултат от напрежение в лицевите мускули, могат да бъдат облекчени само с спокоен сън. Кожата идеално се регенерира през нощта: след това се отпуснете и преработете стреса, който идва през деня. Едно проучване установи, че скоростта на клетъчно делене в кожата и кръвта се увеличава с 200-300% по време на сън, достигайки пик в един час през нощта.
Тези, които редовно, в точното време, спят добре изглеждат много по-млади от тези, които живеят живота си през нощта. По време на сън се отделя соматотропен хормон на растежа, който освен всичко друго играе важна роля в регенерацията на кожата и мускулите. Ако някой спи твърде малко или не е достатъчно дълбок, производството на този хормон също се нарушава, което става видимо на кожата почти веднага.
Какво лошо има при хапчетата за сън?
За съжаление повечето хапчета за сън нарушават естествения цикъл на съня. Доказателство за това е, че въпреки че човек спи достатъчно добре, докато ги приема, той все още се събужда уморен. Хапчетата за сън също си струва да се лекуват, защото с тях лесно се свиква.