Какво се състои от екипа на бегача от Running for Women

• Бягане
  • 5 километра
  • 10 километра
  • Полумаратон
  • Маратон
  • Регенерация
  • Бягане на бягане
  • Триатлон
  • Фитнес
  • Бременни
  • начин на живот
• Начинаещи
• Хранене
  • Спортно хранене
  • Рецепти
• Вдъхновение
  • Ние се мотивираме взаимно
  • Доклад за състезанието
• Гардероб
  • Softybag
  • Frei Sein тичащи неща
• Планове за обучение
• Пазарувайте
• Блог
  • Всичко за бягането за жени
  • Просто тичам
  • Получател
  • Бягане Барат
  • По пъстрите пътища на планините
  • Уроци по бягане
  • Ultravalo

Гардероб

Текст: Györgyi Németh 07.03.2019 | Актуализирано: 18.11.2020 г. | |

Istock | Функционалността е най-важното при избора на маратонки, но не боли да харесвате това, което имате, докато бягате.

Ако искате да се чувствате добре, докато бягате, може да искате да вземете няколко основни дрехи. Днес купуването на неща за бягане и спорт се превърна в новата лудост. Магазините и уеб магазините са пълни с повече вълнуващи от вълнуващи парчета по отношение на функционалността. Нека да видим заедно какво може да ви е необходимо в този четирисезонен спорт.

Много пъти се казва, че бягането е евтин спорт, защото не е нужно да добавяте нищо, освен чифт маратонки. Точно така, разбира се, че можете да го похарчите, но в началото можете да започнете да бягате с наистина малка инвестиция. Първото нещо, което всеки бегач купува (практически в ден нулев), е чифт обувки за бягане с добро качество. Всичко останало се развива известно време, така че няма проблем да бягате с панталони с плюшено мече и така започвате плана си за бягане за първите 5 километра. В магазините и спортните магазини, разбира се, виждаме, че отделен отдел се занимава с дрехи за бягане, не случайно! В дългосрочен план мога да ви дам съвет, който самият ще изпитате какво обичате да бягате: capriban v. по къси панталони, трико v. в тениска с къси ръкави, бейзболна жлъчка или лента за глава, една със сигурност, каквото пожелаете, почти сигурно ще го получите, офертата е огромна.

Дрехите за бягане като къси панталони, къси панталони, технически връх, пуловер, яке за бягане, ветровка и други подобни са изработени от технически материали, специално подходящи за спорт. Тези дрехи са удобни, бързо изсъхват, практични и чудесни за различни метеорологични условия. Разбира се, нека не бъдем лицемерни, освен функционалността, за много от нас е важно как изглеждаме в нашите работещи неща.

Всеки има различно чувство за топлина и моят практически съвет е да се наблюдавате съзнателно по време на тренировките си. Ако сте тип анализатор, можете дори да водите дресинг, който дори можете да запишете в секцията за коментари на вашето работещо приложение. Запишете какво сте облекли през даден ден, при определена температура, ако е имало вятър v. дъжд, беше ли топло по време на бягане или ви стана студено. Така бавно ще научите какво обичате да носите, докато бягате. Вярно е обаче за всички, че когато тече, се затопля. Казват, че се обличате добре за бягане, ако ви стане малко студено в моментите на стартиране. Поради топлината, генерирана по време на вашата тренировка, ще почувствате, че е с 10-12 градуса по-топло. Така че, имайки предвид това, трябва да се облечете за бягането.

Пролетни дрехи за бягане

Все още можем да имаме доста зимни дни през март, след това ще последват ветровити и дъждовни дни през април, а през май можем да се насладим на ранното лятно време. През пролетта обикновено се нуждаем от тънък горен слой с дълъг ръкав по време на бяганията. В по-хладно време може да се върне високо гърлото с цип отгоре, изработен от малко по-дебел технически материал, който обличаме под бягащото яке или жилетка през зимата. Ако не е толкова готино, може да е достатъчна и ветровка или тениска с къс ръкав, облечена в технически връх с дълъг ръкав. За първи път изваждаме късите къси панталони тази година. Може да се нуждаете и от дъждобран и/или ветровка през пролетта. Ако не искате да купувате и двете парчета, предпочитам ветровката. Ако наистина обичате да бягате и дори ще тренирате под дъжда, вероятно ще си вземете и дъждобран. Много хора обичат ветровка, която може да се носи във ветровит ден през всеки сезон. Вятърът може силно да влоши усещането за топлина, което можете перфектно да премахнете с вятърна жилетка, за да предпазите гърба и гърдите си.

---