Какво се случва в тялото ви през първите 6 седмици след раждането
Реалистични очаквания за следродилния период
Смята се, че през първите 6 седмици след раждането тялото на всяка жена има време да се възстанови, връщайки се, като цяло, към физиологичното състояние преди бременността, дори ако много промени, настъпили през тези 9 месеца, се запазят и те ще продължат дълго време. Тези 6 седмици са още по-важни, тъй като това е интервалът от време, след който се счита, че раждането е протекло без усложнения и жената е напълно възстановена.
Въпреки че за лекарите този период е много ясно очертан и описан в учебници и специализирани книги, за новородената майка тя всъщност е пълна с емоции, понякога белязани от различни видове дискомфорт, жените признават, че при контрола, извършен на 40 дни след раждането така или иначе се чувстваха, но не и „в състояние преди бременността“, дори ако лекарят им ги насърчаваше, че всичко е наред.
След това можете да откриете някои от нещата, които се случват в тялото ви през това време, и как природата се грижи по начин, вдъхновен от нейното създаване. Наистина е грандиозно как тялото има способността да се възстановява и регенерира, като всяка клетка в неговата структура знае точно какво трябва да направи за нея и регулира чувствителен хормонален механизъм, за да служи най-добре на тази цел.
матка
Матката на бременна жена в срок тежи около 1000 g, без да се броят плацентата, бебето, торбичката или околоплодните води. През тези 6 седмици, за които говорим, теглото му се връща на 50-100 g преди бременността. Веднага след раждането лекарят може да палпира маточното дъно някъде в пъпа на майката; След около две седмици той ще се е свил достатъчно, за да се върне в таза си, и ще продължи да се свива допълнително, без да се връща към размера си преди бременността.
Лигавицата на матката се нормализира до 16-ия ден след раждането; единствените промени все още са видими в областта, където е поставена плацентата. Поради маточните контракции кръвоносните съдове в тази област се компресират и кървенето се овладява бързо. Това е причината, поради която лохиите значително променят своето количество и вид след първите дни след раждането.
На 1-2 седмици след раждането белегът, образуван в областта, където е имплантирана плацентата, се отстранява; сега много жени изпитват малко по-силно кървене с яркочервена кръв; ако е голямо количество, трябва незабавно да посетите лекар.
Не бъркайте този период с първата менструация след раждането; много рядко се случва по-малко от 6 седмици след раждането.
В зависимост от това как сте родили, ще бъдете посъветвани какви абсорбенти след раждането ви подхождат. Важно е обаче да се избягват тампоните след раждането: не се препоръчва да се поставя такова нещо във влагалището преди да са минали 6 седмици.
Инволюция на матката след раждането - представена от MiculRinocer.ro
Шийката на матката
Шийката на матката бързо променя външния си вид след раждането; за по-малко от седмица се затваря, оставяйки отвора на шийката на матката по-малък от диаметъра на пръста. Той обаче никога няма да се върне към външния вид, който е имал преди раждането.
вагина
А размерът на влагалището след раждането регресира, дори ако през повечето време те никога не се връщат към преди. Отокът и тежката васкуларност изчезват за около 3 седмици, а при не кърмещите жени лигавицата започва да се връща към външния си вид преди бременността.
Атрофичният вагинален епител сега прилича на този на жените в менопауза; може да се нормализира за 6-10 седмици, въпреки че при кърмещите майки този период може да се удължи поради ниските нива на естроген. Ако се притеснявате от степента на удовлетвореност, която ще има партньорът ви, знайте, че това не е така; повечето двойки признават, че сексуалният им живот се е подобрил след раждането.
перинеум
Перинеалната област е била подложена на специален щам по време на вагинално раждане, независимо дали е била подложена на руптура или разрез. Ако отокът в областта изчезне за не повече от 2 седмици, мускулният тонус може да се нормализира или не, в зависимост от това доколко е бил засегнат, възможното засягане на някои нерви и т.н., обикновено най-зрелищното подобрения се наблюдават през първите 6 седмици; впоследствие се препоръчва да тренирате мускулите със същите упражнения на Кегел след естественото раждане, които са ви препоръчани по време на бременност.
Коремната стена
Без значение колко или колко бързо отслабвате, коремната стена остава мека и отпусната доста дълго време. Той може да се върне в предишното си състояние, но е необходимо постоянно да тренирате за това, веднага щом Вашият лекар го позволи.
Коремът след раждането изглежда изненадващо подобен на корема, който сте имали през седмия месец на бременността. Въпреки че мненията са разделени, коремът след раждането изглежда полезен, поне през първите няколко седмици.
MiculRinocer.ro представя някои препоръчителни физически упражнения след раждането
яйчниците
Функцията на яйчниците може да бъде възобновена по различно време след раждането, което до голяма степен се влияе от кърменето. Кърмещите жени могат да имат аменорея и липса на овулация в продължение на месеци или дори години след раждането, докато при майките, които кърмят бебетата си с мляко на прах, първата овулация може да настъпи само 27 дни след раждането.
Първата менструация при кърмещи жени може да настъпи рано или късно, в зависимост от нивото на пролактин в кръвта. При 50-75% от тях първият цикъл настъпва преди 36 седмици от раждането.
гърди
Гърдите се сменят през цялата бременност, подготвяйки се за кърмене. Те са в състояние да произвеждат капки коластра от 16-та седмица на бременността. Ако се чудите кога млякото идва след раждането, с изхвърлянето на плацентата хормоналният баланс дотогава се променя, така че е инсталирано това, което е известно като „млечна треска“. През първите 2-4 дни след раждането бебето смуче коластра, която е била в гърдата дълго време.
Коластрата е много питателна, има специфичен състав и е перфектно адаптирана към големите нужди на много малък стомах. През първата седмица се прави преход към „нормално“ мляко, като гърдите работят на принципа на търсенето и предлагането. Специална особеност на кърмата е, че тя променя своя състав от едно кърмене на друго, като слюнката на бебето например може да изпраща съобщения, свързани с неговите нужди.
Грижи след раждането
Повечето жени остават в болницата от 48 до 72 часа след раждането, като през това време те започват да се възстановяват и сами да се грижат за бебетата си. При този тип медицинският персонал им помага да усвоят основите, свързани с възпитанието на детето, а също така ги наблюдава отблизо за различни усложнения, които в редки случаи могат да възникнат след раждането.
Ето как изглежда комплектът след раждането за майка и бебе - MiculRinocer.ro
В случай на вагинално раждане, областта на епизиотомията, перинеума и влагалището са най-засегнати и се нуждаят от малко повече специално внимание. Когато е възможно, ледените пакети могат да бъдат полезни през първите 24 часа за намаляване на отока. От следващия ден има седящи вани, които могат да облекчат дискомфорта и да ускорят заздравяването понякога. Нестероидните противовъзпалителни лекарства или спрейове за локална анестезия също могат да помогнат.
Проблем, който често се появява при бременност или при раждане, са хемороидите; най-често те се оттеглят само с местни грижи и чрез коригиране на диетата и следователно консистенцията на изпражненията. Имайте предвид обаче, че често храненето след раждането е доста ограничително, което насърчава запека след раждането. Освен очевидния дискомфорт, свързан с епизиотомията, това е една от най-честите причини за хемороиди след раждането.
Използването на тампони не се препоръчва в полза на външни абсорбенти, тъй като има повишен риск от инфекция.
Жени, които раждат чрез цезарово сечение се възползват от стандартните следоперативни грижи за всяка коремна рана. Противовъзпалителните лекарства, успокоителните и коремните колани могат да намалят дискомфорта. Майките се насърчават да възобновят обичайните си ежедневни дейности, когато се чувстват готови, без да ги забавят твърде много.
Възобновяване на сексуалната активност
Препоръката на по-традиционните лекари е да изчакат след контролния преглед 6 седмици след раждането; една по-нова тенденция твърди, че сексуалната активност може да бъде възобновена, след като локусите след раждането вече не са яркочервени, вагината и епизиотомията са излекувани и жената е готова да го направи. В случая с повечето двойки това се случва, така или иначе, след около месец от раждането.
Добре е, от друга страна, ако не бързате твърде силно да възобновите секса след раждането. Това се случва на много жени.
Лекарите настояват много за това колко е важно да се използват подходящи методи за контрацепция от самото начало, като се има предвид колко непредсказуемо е времето на първата овулация.
Кърмене
Въпреки че в момента има тенденция „да се отхвърлят“ притесненията на майките по този въпрос със сухи забележки като „Това е просто, това е нещо, което идва естествено“, „Нашите баби са кърмили, защото са имали доверие в собственото си тяло“ или „Всички животни знаят как да храненето на техните кученца е инстинкт ", социологическите изследвания показват, че днес, живеейки в строгите условия на днешното общество, кърменето не е непременно прост процес. И това е така, защото жените не се възползват от примера на други майки, които са виждали да правят това с течение на времето, нито от практическите и открити напътствия на опитни хора.
За съжаление съветниците по кърмене остават доста редки и трудни за достъп, ако се отнасяме към по-голямата част от населението, а сестрите по майчинство често нямат необходимото обучение, за да направят адекватно и нежно образование. Ако добавим към това факта, че майката се прибира сама, с поне едно бебе и домакинство, за което да се грижи, кърменето през нощта и честите събуждания вероятно ще я обезсърчат.
Ето защо ние настояваме много за информиране на майките за това как трябва да бъде и трябва да се извършва кърменето, както и за създаване, доколкото е възможно, на рамка, която да ги подкрепя в този процес и да улесни бременността им. Например кампаниите за популяризиране на кърменето на обществени места като естествен жест са много полезни за насърчаването им да го правят.
За да сте подготвени за началния период на кърмене - гърдите след раждането могат да бъдат доста чувствителни - препоръчително е да се подготвите със крем за гърди, специално разработен за този етап. Чистият ланолин е един от най-добрите варианти.
Как минаха първите седмици след раждането за вас? Какво ви накара да се замислите, какво ви притесни, какво ново за вас или какви препятствия срещнахте?