Какво се случва в тялото ви, ако спрете да ядете месо
Вторник, 05 декември 2017 г., 09:29 Източник: REALITATEA.NET
В литературата има много изследвания, които показват, че диетата без месо предлага много ползи за здравето. Разберете какво се случва в тялото, ако спрете да ядете месо!
Според Харвардското медицинско училище „проучванията потвърждават ползите за здравето от безмесна диета. В момента диетата, базирана на растения и зеленчуци, носи достатъчен хранителен прием, но също така намалява появата на хронични заболявания. " Дори Американската диетична асоциация затвърди това, като заключи, че „диетите, които изключват месото, като вегетарианско и веганско, ако са правилно приготвени, са от полза за организма, имат адекватен хранителен прием и могат да бъдат подкрепа в превенцията и лечението на някои заболявания. . " Тези заболявания включват диабет, рак и сърдечни заболявания.
Какво се случва в тялото, ако спрете да ядете месо?
1. Значително намалява шансовете за развитие на диабет тип 2
В САЩ най-малко 40 процента от населението е предидиабетно. Няколко проучвания показват, че червените месни продукти и въобще животинските протеини повишават риска от диабет тип 2. В случая на всеядната популация този риск е два пъти по-висок, отколкото при веганската популация. Друго проучване показа, че яденето на червено месо по-често от веднъж седмично увеличава риска от диабет със 74%. Друго проучване заключава, че увеличаването на консумацията на червено месо само с половин порция на ден, увеличава с над 50% шансовете за развитие на диабет за период от 4 години.
2. Ще усвоите правилното и необходимо количество протеин
Диетата с ниско съдържание на протеини е вредна за организма, но и високият прием на протеини крие определени рискове. В Съединените щати всеядното животно съхранява 50% повече протеин, отколкото се нуждае, и по-голямата част от този протеин е от животински произход. Излишъкът от протеини се превръща в мазнини, което води до наддаване на тегло, сърдечно-съдови заболявания, диабет, вътрешни възпаления и рак.