Какво се случва в тялото ни, когато остаряваме Le Groupe Maurice
От Мишел Сироа, сътрудник на програмата AvantÂge в Университетския институт по гериатрия в Монреал
На 14 юни програмата AvantÂge представи последната си конференция за сезона в амфитеатъра Le Groupe Maurice. Г-жа Катрин Бродър, интернист и гериатрик в Института за гериатрия на Монреал, в продължение на един час даде бърз преглед на тези нормални промени, свързани със стареенето.
Канадската спортистка Олга Котелко почина през 2014 г. на 95-годишна възраст. По това време тя държеше 30 световни рекорда по лека атлетика, 17 от които бяха поставени на възраст над 90 години. Нейната тайна: качеството на мускулните му влакна. Обикновено с възрастта невроните, активиращи мускулните влакна, намаляват, което води до атрофия на мускулите. За разлика от всички хора на 65 и повече години, г-жа Котелко нямаше спад в мускулите си. Генетика или обучение? Науката все още се чуди.
И така, какво обуславя нашия тип стареене ? Късметът вероятно има нещо общо с това. Нашият генетичен състав също. Но това е преди всичко нашата среда и дългогодишното ни поведение като нашата диета и нашата социално-емоционална мрежа, които ще оформят качеството ни на живот с напредването на възрастта.
Дори обаче да приложим всички печеливши стратегии, за да остареем добре, тялото ни пак ще ... остарее.
Без задължително да говорим за болести, нашето стареене води до биологични промени. Те се изразяват чрез намаляване на нашите физически и функционални възможности.
Катрин Бродър представи функционирането на човешкото тяло в девет основни системи. За всеки от тях лекарят отбелязва най-честите нормални промени в стареенето, както и последиците от тях. Тук ще разгледаме трите системи, които изглежда са били най-привлекателни за участниците в конференцията, а именно сърдечно-съдовата, мускулно-скелетната и неврологичната системи.
И тъй като хората на 65 и повече години все повече обичат да бъдат партньори в здравето си, тук си позволяваме да добавим стратегии за компенсиране на тези промени.
Сърдечносъдова система
Нормални модификации
С напредване на възрастта забелязваме увеличаване на сковаността на нашите артерии, както и устойчивост на правилното изхвърляне на кръв от сърцето към белите дробове.
Последствия
Сковаността на нашите артерии може да увеличи „горния брой“ на кръвното налягане. Това трябва да е равно или по-малко от 150.
Сърцето също трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта през кръвоносните съдове.
Ставаме по-изложени на риск от мозъчно-съдови инциденти (инсулти).
В допълнение, трудностите с правилното преминаване на кръв през тялото могат да причинят сърдечна недостатъчност и дори белодробен оток („вода върху белите дробове“).
Стратегии