Какво се случва с тялото ви, ако не пиете достатъчно

БЛАГОПОЛОЖЕНИЕ - При топлинната вълна въпросът за хидратацията е още по-важен. Замисляли ли сте се какво се случва, когато не пиете достатъчно вода? ?

тялото

Човешкото тяло се състои между 55 и 60% вода. И обикновено е препоръчително да пиете 1,5 литра вода на ден. Но какво, ако не спазваме това правило? И колко вода наистина трябва да пиете всеки ден, за да сте здрави? Презентацията на TedEd от Миа Накамули обяснява всичко. Като се започне от факта, че при раждането тялото ни се състои от 75% вода. Това съотношение спада до 65% през първата година.

Първи основен въпрос: каква е ползата от водата в нашето тяло ? Той е преди всичко полезен за смазване на ставите, регулиране на вътрешната ни температура и подхранване на мозъка и гръбначния мозък.

Втори въпрос: защо трябва да пием вода всеки ден ? Защото нашата среда, нашето дишане, нашата пот и т.н. накарайте 2 до 3 литра вода да се евакуират ежедневно. Следователно трябва да компенсираме тази загуба, за да възстановим определен баланс. Когато нашият мозък разпознае първите признаци на дехидратация, той изпраща антидиуретично съобщение. Тогава нашите бъбреци се уверете, че абсорбират и задържат повече вода.