Какво се случва с тялото, когато в продължение на месец пиете само вода
Споделя това:
Знаете ли сензацията? Без кафе не се чувствате като цялостна личност, затова тази сутрин напълнихте личната си чаша с така ценения стимулант или отидохте до бара, който е най-близо до къщата, и поискахте обичайната си доза. По време на обедната почивка определено имаше сок в допълнение към храната, докато след тежък работен ден вие зарадвахте гърлото си с бира или друга алкохолна напитка на среща с колеги. Когато се приберете, се отпускате. Може би с чаша чай преди да се изправите пред последната част на деня?
Мислили ли сте някога това, вероятно, Някой ден пиеше всякакви напитки, но нямаше вода сред тях? Въпреки неудобствата на соковете и алкохола, ни е трудно да елиминираме тези вещества от диетата си, особено след като консумацията им се е превърнала в навик.
Както доказа Крис Бейли, млад канадски възпитаник на университета Карлтън в Отава, който се подложи на този експеримент. пийте само вода за един месец, елиминирането на всяка друга течност напълно променя живота ни, не само по отношение на нашето здраве и благосъстояние, но и аспекти, свързани с поведението или икономиката. Въз основа на експеримента Бейли написа книга.
Тялото ви ще бъде благодарно
Една проста кола носи 250 калории, а едно кафе не ви предпазва от малко количество калории, по-точно 30 (включително захар). Пиенето само на вода е еквивалентно на 0 калории, следователно тя трябва да бъде основният елемент във всяка диета, която се спазва. В същото време, когато пиете определено количество вода, мозъкът ви получава сигнал, който предизвиква усещането, че стомахът ви е пълен. Оттук полезността на водата като подтискащо апетита очевидно е.
Пиенето само на вода означава 0 калории, така че водата трябва да бъде основният елемент във всяка диета.
От друга страна много се говори за това колко е полезно за тялото ни да пием вода на гладно. Половин литър течност в ранните часове на сутринта, активира метаболизма, което води до изгаряне на излишни калории през целия ден.
Ефектите на водата за красота от друга страна са неизбежни. Прекрасно следствие е елиминиране на токсините, което насърчава появата на целулит и акне. Добрата хидратация на тялото се отразява и в гладка, лъскава и еластична кожа, както и в устойчива коса.
Водата помага за предотвратяване на камъни в бъбреците и инфекции. Положителните ефекти върху сърцето също са значителни.
Питейната вода ще ви помогне повече за да организирате ежедневните си срещи в тоалетната, особено ако го комбинирате с диета с високо съдържание на фибри.
Не на последно място, различните вътрешни органи ще се възползват, ако пиете само тази ценна течност. Водата е великолепно вещество, което помага за предотвратяване на образуването на камъни и риска от инфекция, както в бъбреците, така и в пикочните пътища или пикочния мехур. Положителните ефекти върху сърцето също са значителни, тъй като хидратираното тяло има по-малко плътна кръв, което улеснява работата на сърцето. След "Eden Lifestile" резултатите от проучване, завършено след 6 години върху 20 000 здрави мъже и жени, доведоха до заключението, че тези, които пият повече от 5 чаши вода на ден, са с 41% по-малко умират от инфаркт в сравнение с тези, които пият по-малко от две чаши.
Поведенчески последици
Имайте предвид, че подобно на други органи в тялото ви, мозъкът ви ще бъде по-хидратиран, което ще подобри вашето представяне и концентрация. Ето защо е идеално да изпиете определено количество вода преди изпит или труден интелектуален тест. Мозъкът ви се състои от 75% вода и водата е истинско гориво за неговото функциониране. От друга страна, ако работата, която трябва да вършите ежедневно, е по-физическа, оставането на дехидратация няма да е от полза и енергията и производителността ви неизбежно ще намалят. Точно както атлетите правят за по-добро представяне, ако сте уморени, не чакайте да ожаднеете да пия. Жаждата е по-точно показател, който ви предупреждава за липсата на вода в организма.
И накрая, можете да размислите върху икономика в резултат на пиенето само на вода. Ако вашата социална активност може да бъде намалена, защото е трудно да излизате с приятели в барове или кафенета и да бъдете странни, който не пие алкохол, ако премахнете сокове и бира от списъка си за пазаруване и не добавяте бутилирана вода (и ако направете, можете да използвате филтри за вода), цената на напитките ще бъде намалена до 0.
Оставете коментар
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.