Как да загубим корема - Безплатен форум Хранене - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Е, steffie75 е наистина малко диета или избягване на бензин и т.н., както се казва навсякъде. но иначе и аз трябва абсолютно да загубя корема (и не корема), така че спортувам, започнах преди два месеца, 1-ви месец с джогинг 2-ри месец колоездене/закрит степер и там ще правя фитнес + плуване . Помолих всички за съвет относно форумите и това е, което най-много ме съветват относно спортния спорт, спорта и много вода, избягвайте газирането и т.н. .
накрая тук не знам дали съм ти помогнал, но смелост да намериш лил корем
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
10 KILOS ДА ЗАГУБИТЕ В СРЕДА
И мен този проблем много ме безпокои, 1m60, 53 Kg, перфектно да, дори тънък! но както се казва, имам голям бедайн, аз съм на тридесет години, нали заради възрастта, не знам, но някъде трябва да има решение, спортът, редовните упражнения със сигурност са най-добрите решения, но какво ако нямате много време или просто сте мързеливи, доверете се на диетите си, на страхотните си приспособления като пояси, шорти, масажори и т.н. или дори тези билкови чайове от натуристи ?
Очаквам вашите коментари
AT+
Подобни теми
загуби ми дупето .
Аз съм на 36 години измервам 1,69 м тежа само 61 килограма имам много стомах и особено стомах накратко ужасът .
Преди по-малко от година все още бях от 55 до 56 килограма и взех спирала, която намалява правилата (силно не препоръчвам) и оттогава се чувствам наистина зле за себе си.
Силно не препоръчваме корема ми, което напротив ми дава още по-голям стомах, така че не знам колко лоши са, но спрях.
Тичам 3 пъти седмично (5 км) и не се занимавам с друг спорт
може би храна, възраст какво да правя .
Вече не знам
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
Статия, която да прочетете, за да намерите вашия профил и вашите решения за това "малко коремче"
Така че за времето:
- Задавам си 15 до 20 минути спорт на ден (или през ден, когато се опитвам): ВСИЧКИ имаме 15 минути, просто трябва да ги вземете. след 15 минути можете да тичате малко, да правите малко тренировки с тежести, да плувате 15 минути и т.н.
- За мързел: прибирам се от работа, обличам директно спортни дрехи, помага
За масажи: палпацията и рулото също са ефективни. Да се прави всеки ден !
Аз също имам стомах и със спорт, масаж и хранителен баланс постепенно намалява, не изчезва за 2 седмици, но тъй като е бил там от 5 до 10 години, жалко, ако отнеме още 1 година, за да изчезне
Здравейте момичета,
Прочетох всички ваши съвети и няколко от тях излизат редовно като масаж, упражнения и диета. Аз самият загубих много болки в стомаха след добра диета и няколко редовни упражнения, но възобнових, като промених всичко и всичко