Какво се случва с отнемането на захар? Най-после без захар!
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече
Винаги отблокирайте YouTube
Може би просто сте попаднали на тази страница, защото сте решили, за да се избегне захарта. Може би вече сте - и в момента сте във фаза, в която ви е трудно и търсите помощ.
На Най-после без захар! има много информация по темата за отнемането на захар.
Тук ви отговаряме кратко и кратко три важни въпроса:
- Колко време продължава изтеглянето на захарта?
- Какви симптоми на отнемане могат да се очакват?
- Какви положителни ефекти няма захарта?
Колко време продължава изтеглянето на захарта?
Продължителността на отнемането на захар е различна за всички. Някои вече имат след 3-4 дни няма повече оплаквания, а други изпитват глад за захар или симптоми на отнемане отново и отново в продължение на две седмици. В Следвайте няколко правила можете значително да съкратите това време и бързо да почувствате вътрешен мир. Тук има няколко съвета и трикове.
Повечето от тях описват най-късно една седмица ясно облекчение и постигнете първо Висока фаза! Ще бъдете възнаградени директно за времето без захар и тялото често ще ви благодари с чувство на благополучие, по-добър сън, по-малко болка и повече енергия.
Но както е в живота, има и вълнения при отнемането на захар. Това високо може да изчезне много бързо липсата на издръжливост и съмненията заменени ще. Захарното чудовище опитва всичко да поеме контрола отново. Налагат се стари навици и разбира се влиза и системата за дългосрочно възнаграждение. "Когато се чувствам зле, просто ми трябва шоколад!"
Тук пише Продължавай, защото дори тялото да може частично да се справи с оттеглянето, душата също трябва да може да се справи с него. Сега това често се появява емоционална привързаност към захарта и може да бъде абсолютно предимство да има няколко човека наоколо, които изпитват едно и също нещо. The Подкрепа в група е феноменално. Марион Селцер пише за това; интересна статия за новото им откритие, колко ценно може да бъде изтеглянето в рамките на една общност.
Какви симптоми на отнемане могат да се очакват?
Симптомите на отнемане са такива гъвкав, как ние хората сме различни. Има класически, които се появяват често, като главоболие и раздразнителност, но също така могат да се появят пъпки, сърбеж по кожата, повишен глад и лоши сънища. Почти всеки симптом може, но не е задължително да бъде пряко свързан с отнемането.
Но не искам да ви плаша, защото симптомите на отнемане са само наполовина по-лоши. Не са приятни, но ни показват много ясно, какво влияние има захарта върху живота ни. През няколкото дни можем не само с ума си, но и разбирайте с цялото тяло, какво ни прави захарта и колко сме в нея. Тази кратка фаза е много поучителна и понякога малко шокираща. Всеки, който веднъж е преживял това, няма скоро да го забрави и да види захарта през други очи.
Какви положителни ефекти няма захарта?
Повечето хора, които се осмеляват да се въздържат от захар, могат след кратко време Подобрения Усещам. Видът и силата им зависят от много фактори и тъй като реакциите са толкова различни, не мога да гарантирам, че ще бъдат. Но по-долу ще ви покажа една малка Списък на историите за успех, че срещам редовно в курсовете си:
- Почувствайте истинска нужда от храна за първи път
- Входът на естествено усещане за ситост
- Изчезването на „търсещо поведение“ в кухнята - отворете шкафа! Килер също!
- Отхвърляне на сладкиши, без да се отказвате
- Много фино усещане за вкус, последвано от голямо удоволствие
- Сбогом на различни заболявания и болки
- По-твърд и по-добър сън
- Стресът може да бъде много по-лесен за справяне
- Отслабване
И тъй като вече говорим за предимствата, ето списък с възможните последици за здравето, с диета с ниско съдържание на захар:
- Намалява шансът за диабет, артериосклероза и заболявания на цялата сърдечно-съдова система
- Подобрени нива на черния дроб и мазнините в кръвта
- Рискът от кариес спада значително
- Добрите бактерии в червата могат да се размножават и да насърчават доброто храносмилане. По този начин всички заболявания, които възникват в резултат на ненарушено черва, се повлияват положително. Това значително укрепва имунната система.
- Кандида може да бъде спряна
- Дори рискът от рак може да бъде намален чрез хранене без захар
Вашият скок започва в без захар
Вземете моето безплатно обучение сега: 15 дни съвети и упражнения за живот с ниско съдържание на захар. Най-накрая да знаете как да ядете по-малко от него!
Запишете се за моя бюлетин и получете моя мини-курс като благодарност.