Какво се случва на голяма надморска височина

Какво се случва на голяма надморска височина? Защо не се чувстваме като морска планина? Прости въпроси, с отговори "на ума на петела". Въпреки това…

Каква е голямата надморска височина?

голямата надморска височина е между 2500 метра и 4000 метра. Ако изкачите Молдовеану, Негойу, Ому, Пелеага, Папуна, Букура и др., Това означава, че сте на голяма надморска височина.
много голямата надморска височина е между 4000 и 5500 метра. На Мон Блан сте на много голяма надморска височина.
изключителната надморска височина принадлежи на всички планини, по-високи от 5500 метра.

Въздухът се състои от азот, кислород и аргон, със следи от много други вещества в него. Азотът се съдържа в съотношение около 78% в състава на въздуха, кислородът в съотношение около 21%, а аргонът - почти 1%. Тези пропорции остават постоянни, независимо от надморската височина. Въпреки това, докато се изкачвате по планините, въздушното налягане е по-ниско, което намалява количеството кислород, достъпно за тялото.

Какво е атмосферното налягане?

Ако опънете ръцете си и се завъртите, ще образувате въображаем кръг с радиус, да речем, 1,5 метра. Представете си този кръг като въздушна колона, която се издига от вас и достига все по-високо до горната граница на атмосферата. От мястото, където се намирате, над вас има хиляди метри въздух, който "изтласква" въздуха около вас. Височината на въображаемата колона определя въздушното налягане там, където се намирате и това налягане определя плътността на газовите частици (въздух ).

Колкото по-високо се изкачвате на планината, толкова по-малко въздух имате над нея, така че колкото по-ниско е въздушното налягане, толкова по-малко е плътният газ. На всеки 300 метра надморска височина губите около 3% от количеството кислород, което можете да дишате. На надморска височина от 3600 метра вдишвате 2/3 от кислорода, който бихте дишали във Вама Вече или Санторини.

Освен това на височина не само се сблъсквате с намаляване на плътността на въздуха, но и с намаляване на температурата. Ако например на 1500 метра е 23 градуса по Целзий, на 3000 метра ще имате 15 градуса по Целзий.

По този начин…

Ако имате страст към планините и надморската височина, ще имате тенденция да се изкачвате все по-нагоре и по-нагоре. И тъй като в Румъния не можете да се изкачите над 2544 метра височина, може да помислите да опитате някои по-високи планини отвън. От една точка нататък ще напуснете зоната за пешеходен туризъм и „планински обиколки“ и ще влезете в планинарската зона. И идва с някои предизвикателства.

Например ще откриете, че изпитвате нужда да дишате по-дълбоко и по-често, за да осигурите на мускулите си достатъчно кислород, за да функционират. Всеки дъх ще дава на тялото по-малко кислород, така че ще дишате по-често. Тоест ще бъдете изненадани да откриете, че ахнате и се чудите защо, след като не бягате, се движите нормално или дори по-бавно от обикновено.

Някои неща, които ви помагат на височина:

Правилно облекло. Може би не на 2500 метра в средата на лятото и в красив ден, но на голяма надморска височина правилото на трите слоя дрехи става задължително. Всеки слой има своята роля. Първият слой ви дава удобството, от което се нуждаете, поддържа ви топло и поддържа кожата ви суха. Дори ако се чувствате комфортно в памука, избягвайте го на всяка цена. Можеш да видиш ТУК някои примери за идеални дрехи, които да се използват за основното покритие. Вторият слой е да ви топли. Това е изолационният слой и е основният слой, отговорен за поддържането на комфортна температура за вашето тяло, и третият слой, като тези планински якета, предпазва ви от вятър и влага.

Забави. Колкото по-високо се изкачите на планината, толкова повече ще изпитвате нужда да правите почивки. Алтернатива, която ще поддържа тялото ви функционално при оптимални параметри, е да забавите темпото и да се движите постоянно. Също толкова важно за постоянното движение е намирането на ритъм от стъпки и дишане. Дишайте дълбоко, за да дадете на тялото си необходимия кислород.

Той е със слънчеви очила. Колкото по-високо се качите, толкова по-силни са ултравиолетовите лъчи и за това писах ТУК. Слънцезащитният крем също е много важен, който ще ви предпази от изгаряния.