Какво се случва, когато ядете по 1 киви всяка сутрин! Свободата е изумителна

От Петре Добреску, вторник, 24 март 2015 г., 08:23. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:28

Ако ядете киви всеки ден, ще намалите нивото на триглицеридите в кръвта, риска от образуване на кръвни съсиреци и по този начин ще се погрижите за сърцето си. За разлика от аспирина, който предотвратява образуването на кръвни съсиреци, но не без някои странични ефекти като възпаление и кървене в чревния тракт, редовната консумация на киви носи само ползи.
Витаминен концентрат

Витамин С - плод със среден размер може да осигури ежедневните нужди на възрастен;
Лутения - вещество, оценено с ролята си за намаляване на риска от рак, сърдечни заболявания и предотвратяване на катаракта;
Всички видове фибри - предпазват тялото от сърдечни заболявания, диабет и рак;
Мед - минерал с важна роля в растежа на децата, тъй като спомага за укрепването на костите, развитието на мозъка и формирането на имунната система;
Калий - помага на сърцето да функционира правилно и да регулира кръвното налягане (плодът киви съдържа повече калий, отколкото банан);
Съдържат също витамини Е, А и витаминния комплекс В, но и други минерали: калций, магнезий, желязо, селен, цинк.
За разлика от други източници на витамин Е, плодът киви има ниско съдържание на мазнини и много нисък калориен прием от само 45-55 калории.

Кивито се съхранява на студено в найлонова торбичка, никога с други плодове или зеленчуци?
... Плодовете киви се ядат веднага след като са били почистени или разрязани наполовина и изядени с чаена лъжичка?

---