Какво се случва докторски силует след раждането и съотношение височина и тегло - CSID Какво се случва
Двама читатели на "Какво има, докторе?" имат проблеми с фигурата си: докато единият е родил преди 4 месеца, другият не е сигурен, че съотношението между ръст и тегло е наред. Oana идва с отговорите.
„Мога да започна, като ви кажа, че съм 4-месечна майка. Преди да забременея тежах 63 кг, а когато достигнах 38 седмици от бременността бях 100 кг. Сега достигнах 78 кг, на 1,72 м съм и на 21 години. Имам много целулит и леко увиснал корем. Правя степерни упражнения (около 200 стъпки: сутрин и 200 вечер). Но не знам как да се храня здравословно. Пия само обикновена вода и не ям пържени храни. Дайте ми съвет: какво да направя, за да мога поне да спусна корема си. “ (Йонела)
Да живее вашето бебе и поздравления за елиминираните до момента килограми. Помислете, че сте родили само преди 4 месеца и вече сте отслабнали с 22 кг! Твърде много разлики са шок за тялото. Освен това не ми казвате дали кърмите. Казвам, че начинът на живот, който сте възприели, е добро начало, но за добри насоки трябва да потърсите съвета на диетолог и да се занимавате с повече спортове, стречинг, пилатес, тъй като хормоналното влияние поставя своя отпечатък върху метаболизма ви. . Успех!
Съотношение височина/тегло
„Аз съм Елена и съм на 31 години, 1,59 м и 63 килограма. Нормално ли е теглото ми спрямо възрастта и ръста? От известно време се чувствам уморен. Чакам отговор. "
Елена, трябва да ни разкажеш повече за себе си. Ако оценяваме само индекса на телесна маса, вие сте на границата между нормалното и наднорменото тегло, но по-важно според мен е процентът на вода, мазнини, мускулна маса в тялото, какво ядете и колко упражнения правите. Също така умората може да бъде свързана с ежедневния ви начин на живот, упражнения, грижи за себе си, но също така и с минералния баланс, витамините, хидратацията. Пишете ни отново!