Какво се случва доктор вестник на похот Винаги на диета за отчитане на калории - CSID Какво
Броенето на овце през нощта, когато гражданинът Дядо Коледа не ви посещава, въпреки че му се обаждате многократно, не е много модерно. Сега дами и млади жени, които са почти обсебени от отслабването и циповете, които са възможно най-възхвалявани с плесен, преброяват консумираните калории през деня, ако не получат достатъчно сън. Направих го и аз. Докато не осъзнах, че си причинявам много зло.
В книгата се казва да не надвишаваме нивото на изгорени калории с изядените, ако искаме да отслабнем. Теорията е възприета от повечето пионки в този свят на хранене - въпреки че вече има гласове, оспорващи този калоричен подход към проблема.
Е, от тази препоръка стигнахме до напълно и напълно опасна крайност, ако сме прости граждани на Румъния, жадни за по-изразени силуети, а не спортисти с различен вид начин на живот или някои пациенти, които се нуждаят от внимателно наблюдение на калориите.
Ако някой ни разтърси в сънните нощни мозъци и ни попита колко калории сме изяли миналия ден и знаем, нека повярвам, че имаме проблем. Предполагам от самото начало на статията - както предположих в блога на Pofticioasa, www.pofticioasa.ro, където текст, засягащ тази тема, предизвика изключително бурни реакции - че 78% от очите, които четат тези редове, няма да одобрят казаното . C’est la vie, французинът, който ме постави на колене с осоления си карамел.
Колко калории ни трябват само, за да sсложно аз съществувамсложном?
Задайте този въпрос на различни последователи на нон-стоп броя на калориите и те няма да намерят отговора на повече от хиляда, хиляда и двеста, ако сме жени. Може да са чували, че той е правилният, но се правят, че не знам това с мотива, че не се възползват от дневния инвентар - конкретно, те съсипват тези няколкостотин, от които се борят да не излязат.
Огромна грешка, която рано или късно ще се обърне срещу тях. Не виждате за една нощ последиците от невероятно нискокалоричната диета - и тук нямам предвид последиците от непрекъснато разширяващите се дрехи, които ни подвеждат да продължим тази сурова диета за тялото. Не. Говоря за анализи за месеци или дори години, които няма да ни дадат основание да се успокоим. Тяло, което не получава минималния си калориен прием, не може да функционира при нормални параметри и органите ще страдат.
Изповед от поредицата Stana-Păţita
Бях и в лодката на тези със 700-800 и няколко калории на ден. Това се случи миналата година, когато наистина отърсих 15 килограма, 10 от тях, след като започнах да слагам всяка хапка на кантара и да интерпретирам в моите калории всяка трохичка.
Играх в ритъм, който караше всеки мъж да завижда, и похапвах като кокошка, насърчаван от примерите за група за отслабване, в която бях влязъл с отворено сърце и бутоните на дънките си, защото бедните вече не можеха да бъдат затворени. За щастие умът ми се върна у дома изтощен и нямах нещастието да разбера при някои медицински разследвания, че съм причинил най-голямата вреда в света с най-малко калории.
Постоянна умора, все по-тревожна избягала храна, елда приятелство с кухненската везна, дискусии само за хранителни маси, приложения, инсталирани дори на телефона и достъп до тях от всяка точка на света, за да запишете в програма колко калории m- Разгърнах лека закуска, фактът, че вкусът вече нямаше значение, общите калории нямаха значение - всички те ме накараха да направя няколко крачки назад и да видя с очите си какъв тъжен и разочарован хранителен робот бях обърнал.
И не си мислете, че когато си обещах да балансирам това дойде така, цвете в ухото ми. Не, тялото ми си отмъсти за дните, когато го накарах да издържи с 800, нека вземем максимум 900 калории и то натрупа абсолютно всичко, което му дадох след това. Не говоря за епизоди на неконтролирано хранене, за да забравите за гладуването на мозъка и да се запасите.
Хвалете баланса
Нека си признаем: не се застъпвам за пълно игнориране на броя на калориите в продуктите. Изглежда ми изключително важно да знаем приблизително, да се съсредоточим приблизително върху това колко храна ядем и да водим запис, за да не прескочим коня или, ако щете, прасенцето, че той по-добре се вписва в нашата дискусия.
Но оттук и докато не успеете да се насладите на сладолед, защото той хапе калории или реже череши от менюто ви, защото те имат много, изглежда дълъг и опасен начин. Храненето означава повече от общо в календар или запис в приложение, което все още е модерно.
И не забравяйте, че е толкова лесно да се плъзнете по този наклон на броене до милиграми и калории със запетая, че колкото и да казвате калории, наистина сте обсебени от това. О, и разберете за минималните калорични нужди на организма - никой не може да мине под него, ако иска да бъде здрав. Завършвам статията тук, без дори да подозирам колко калории ми донесе хрупкавият геврек в средата му или колко изгорих, като го напиша 🙂