Храна и менструален цикъл - 4

ХРАНИ ЗА ЕНДОМЕТРИОЗА

Женският менструален цикъл може да бъде разделен на 4 части. Продължителността на цикъла варира индивидуално, обикновено 26-31 дни, в тази статия използваме средния цикъл от 28 дни.

цикъл

  1. Менструация
  2. Пред-овулация или фоликуларен стадий
  3. Овулация
  4. Лутален стадий

Тази фаза започва 1-2 дни след овулацията и завършва на първия ден от менструацията. Ако вземем средния 28-дневен цикъл, тази фаза продължава около две седмици. Нивата на хормона се повишават (естроген, прогестерон) и след това има рязък спад в нивата на хормоните непосредствено преди кървенето. Остатъчният фоликул, който вече не съдържа яйцеклетка, се нарича жълто тяло, което произвежда прогестерон в последния етап от цикъла. В резултат на това лигавицата на матката се подготвя да приеме оплодената яйцеклетка. Ако не настъпи оплождане, жълтото тяло изсъхва и производството на прогестерон спира. При липса на прогестерон дебелият ендометриум започва да умира, след това се отделя и след това следващият напуска тялото с менструация.

По-голямата част от жените през втората половина на тази фаза страдат от най-силните неприятни симптоми като предменструален синдром, жажда за определени храни, раздразнителност.