Какво се случва, ако веднъж месечно ядете само алкални храни - Andreea Raicu
В йога традицията се споменава, че е необходимо поне четири пъти годишно да се извършва прочистване, по-задълбочено пречистване на тялото, да се елиминират токсините и да се улеснят помещенията за адекватен имунитет за следващия сезон.
Международно акредитирана учителка по йога Дана Тупа, основател на PURNA Yoga Academy - първото училище по йога в Румъния, акредитирана от Yoga Alliance International USA, вярва, че трябва не само физически да имунизираме тялото си, но особено емоционално, в четири много прости стъпки:
1. Променяме диетата си!
Би било полезно да приемем пречистваща диета, пълна с витамини и естествени минерали, предназначена да ни даде тласък на имунитета през лятото, особено след като „като цяло през студения сезон консумираме предимно мазна храна, последователна, но лоша във витамини и минерали, които откриваме в естествено отглежданите плодове и зеленчуци. Това е и причината, поради която е добре да се подготвите предварително с този принос, за да се справите със зимния период ", казва професор Дана Тупа.
2. Пречистете дебелото черво!
В йога традицията има добре познат метод за прочистване на дебелото черво, наречен Шанка Пракшалана, но може да се използва и класически метод за хидротерапия на дебелото черво, който може да се направи във всеки специален кабинет. „По време на живота човешкото тяло натрупва остатъци в дебелото черво, които практически никога не се елиминират без подходяща процедура. Тези примеси носят много дискомфорт на цялото тяло, като често са източник на самоотравяне и болести. Мукозната плака се превърна в предмет, научно изследван от всички институции и обхванат от форумите за алтернативни терапии, за вредата, която носи на здравето ", казва международният учител по йога.
3. Алкални храни веднъж месечно
Специалистите препоръчват да добавяме алкални храни към нашето ежедневно меню, за да подобрим имунната си система.