Какво се случва, ако пиете чаша сок от цвекло всеки ден - CSID Какво се случва, докторе
Една чаша сок от цвекло на ден е достатъчна, за да намали риска от усложнения при хора с високо кръвно налягане. Ежедневната консумация на чаша сок от цвекло може да осигури здравето на желязото. Пиейки редовно, този сок може да намали високото кръвно налягане, информира healthyfoodhouse.com.
Сокът от цвекло е бил тестван от лекари от университета Queen Mary в Лондон върху група от 64 пациенти на възраст между 18 и 85 години в продължение на 4 седмици. Участниците бяха разделени на две групи, първата пиеше 250 мл сок от цвекло дневно, а втората група приемаше лекарства.
Този експеримент показа ползите от консумацията на сок от цвекло, тъй като от втората седмица се наблюдава понижаване на кръвното налягане до почти нормалното.
По този начин тези, които пият сок от цвекло, забелязват 20% подобрение на вазодилатацията и намаляване на хипертонията с около 10%, което намалява риска от сърдечни заболявания.
През цялото това време групата, която приема лекарства, не показва значително подобрение.
Ефектът обаче изчезва две седмици след експеримента, през което време употребата на сок от цвекло е спряна.
Сокът от цвекло съдържа освен неорганични витамини и нитрати, съединения, които също могат да бъдат намерени в марулята и зелето. Попадайки в тялото, те се трансформират в азотен оксид, който отпуска и разширява кръвоносните съдове, което води до намаляване на кръвното налягане.
Цвеклото се препоръчва за жени в менопауза, тъй като е богат източник на магнезий, хлор, флавоиди, цинк, йод, калций, естествени нитрати и натрий.