Какво се крие зад вълшебната формула 6 1 BodyChange®
Всяка година отново е на дневен ред: собственото тяло на мечтите. Дали стегнати и мускулести, слаби и тънки или със секси дефинирани извивки на точно правилните места е напълно индивидуално. Целта е поставена - и всяка година се появява нещо. Може би стресиращата работа пречи на интензивната тренировка. Може би семейството не иска да се включва в диети като Аткинс или с ниско съдържание на въглехидрати, или в лоши членове на семейството. Може би дори вашият по-слаб човек смята, че шоколадът, крем тортата и пицата с приятели са абсолютно необходими. Спри! Показваме как мечтаната фигура се превръща в реалност. Нашата тайна на успеха: формулата 6 + 1 за годни, активни тела и повече енергия в ежедневието. Без да се отказвате, без да гладувате, без да сте в лошо настроение.
Годината свършва, започва нова. Има голяма мотивация най-накрая да се работи по амбициозните цели. Накрая станете във форма и активни и се отървете от последната малка ролка мазнини по корема. Или, ако започнете от малко и обичате да се приближавате бавно, сладките трябва да бъдат намалени. Малките и големи грехове в ежедневието, с които намалявате стреса, но въпреки това повдигате добре тазобедрените накладки.
Това наистина трябва да приключи сега! Но класическите диети едва ли донасят подобрение, тъй като
- Яденето на половин диета често ви влошава, защото огладнявате!
- стриктни диети за въздържане, тъй като тук се справяте без обичайните деликатеси и ежедневни предмети
- дългосрочните диетични промени не са съвместими с нормалното ежедневие, с приятели и семейство
Във всеки случай, добре познатият йо-йо ефект се обявява твърде бързо. След това изгладените килограми се фиксират обратно върху ребрата, плюс едното или другото парче хип злато.
Ефективно: Формулата 6 + 1
С помощта на здравословна диета на шест от седем дни, BodyChangers работят интензивно върху желаните от тях тела. Те се поддържат от свежи тренировки. Тренировъчните единици са умишлено ограничени до 20 минути, активират по-голямата част от телесните мускули и работят изключително със собственото си телесно тегло. Няма нужда от скъпо членство във фитнес залата или скъпо оборудване у дома. И когато по-слабият аз има проблеми със сняг, дъжд или екстремна топлина: Всички тренировки могат да се правят на закрито. Трудно е да се оправдаваш.
70 процента от загубата на тегло обаче зависи от хранителните навици. Точно тук идва програмата BodyChange със своите разнообразни и вкусни рецепти. Защото отказът и гладът не са добра основа за мечтаното тяло. В крайна сметка тя трябва да бъде трайно постижима и да не остава краткосрочно явление. Следователно фокусът е върху дългосрочната промяна в диетата. С помощта на прости и бързи рецепти плюс здравословни алтернативи на любимите ни пици и тестени изделия, това работи по вкусен начин. Вместо инхибитори на загуба на тегло като пшеница или млечни продукти, има един прясна, балансирана смесена храна. Въглехидратите не са забранени, както е в някои диети за отказване. Използват се обаче тези, които ви засищат дълго време и също правят много полезни неща протеин донеси. Сосът Болонезе, например, вкусва също толкова добре с юфка с червена леща, колкото и „класическата“ паста - и ви кара да се чувствате сити за дълго време.
Тези със сладък зъб и онези, които са гладни за шоколад, също си струват парите, в края на краищата фините десерти могат да бъдат измислени от много прости съставки в супермаркетите. Какво ще кажете например за домашно приготвени бадеми с канела?
Без грях, без съжаление, без йо-йо ефект
Йо-йо ефектът често се появява по три причини:
- Елиминационната диета изисква постоянно избягване на някои храни
- Количеството енергия първоначално значително намалява, но след диетата човек просто продължава да се храни „нормално“
- Гладът за храна води до прекъсване на диетата
Всеки, който иска да отслабне, е изпитал и трите причини в даден момент. Или? Гладът по-специално е ужасен, ако любимите сладкиши или обилни ястия бяха толкова близки. За мечтаното тяло можете за кратко да останете без сладките лакомства, но постоянно това просто звучи като мъчение. Ето защо програмата BodyChange въвежда в действие седмия ден. Тук можете да пирувате, хапвате и да се наслаждавате. Ограничения? Няма такива.
„LoadDay“ е изрично препоръчан от нашите специалисти по хранене. Дори ако в еуфорията от първите успехи в отслабването предпочитате да продължите да се храните строго според програмата BodyChange. Защото LoadDay наистина има смисъл от
- засилва метаболизма и изгарянето на мазнини
- повишава мотивацията - в края на краищата на 7-ия ден можете да ядете това, което обичате
В същото време промяната в диетата предотвратява досадния глад за храна. Всичко заедно подпомага отслабването. LoadDay е част от програмата и в същото време „пирува по команда“. Това прави програмата BodyChange толкова успешна за всички BodyChangers. Типичните диетични капани дори не влизат в игра. Целта на програмата е постоянна промяна в диетата на всички прекрасни храни, които се предлагат в супермаркета зад ъгъла, както и на фермерския пазар или магазина за биологични ферми при любимия ви фермер.
Богатата на протеини храна под формата на яйца, месо и много ценни бобови растения, включително зеленчуци, отговаря на тренировки, които предизвикват цялото тяло - и ден на удоволствие, с който всички обичайни деликатеси могат да бъдат естествено включени в ежедневието.