Какво са; активни калории Отговори тук
Приложението Apple Watch Activity е предназначено да измерва това, което нарича „активни калории“ и какво брои за целта си „преместване“. Но дефиницията на Apple за такива калории очевидно е собствена и не се брои (поне очевидно), например калории от тренировки с тежести, пилатес или йога или 7-минутни тренировки?
Какво е определението (Apple) за „активни калории“? Какво трябва да направите, за да го генерирате?
отговор
Apple не определя активните калории в ръководството на Apple Watch, но те са често срещано измерване във физиологията на упражненията.
Когато сте в кома, тялото ви използва калории от два от трите вида мускули: гладък мускул и сърдечен мускул. Третият тип е скелетната мускулатура. Това е, което Active Calories се опитва да изчисли, използвайки физиологичен модел, който ясно взема предвид средните човешки статистически данни и след това включва входни данни, които подавате в приложението Apple Health (височина, тегло, пол, сърдечна честота) и след това използва акселерометъра, за да изберете вашето конкретно ниво на активност за въвеждане в модела.
Предполага се, че голяма част от изследванията на ниво PHD са влезли във вътрешните алгоритми и модели на Apple въз основа на това кой са наели да работи във фитнес екипите в няколко вътрешни лаборатории .
Тъй като споменахте няколко спорта, ето моите мисли:
Часовникът не може да знае какви тежести вдигате, защото (все още) няма сензори за него. Всъщност алгоритмите могат да се объркат, докато китката ви се движи бавно, но сърдечната честота се увеличава много повече от очакваното/очакваното. Активните калории са много по-точни за хората, които тичат, ходят и спортуват без машини или тежести, прикрепени към тялото им. Пилатес (нереформатори), йога и 7-минутно безтегловно обучение се отразяват по-точно в Активните калории, отколкото пилатес и вдигане на тежести.
Надяваме се, машини за тежести или допълнително въвеждане на данни могат да дойдат след известно време, за да могат хората с тежести да получат страхотни резултати. Видях, че машини без тегло са свързани директно към приложение или здравен комплект, за да ви помогнат да следите профила си на упражнения и да подобрите напредъка си. Пулсът ви също косвено отразява вдигането на тежести. Въпреки това, без специални входове, активната калорична мярка трябва да бъде полезна в абсолютно изражение и изключително полезна за сравняване на една тренировка с друга при добавяне на тежести и промяна на метаболитния отговор на физически стрес.
Използването на пулсомер като полярния Bluetooth модел прави всичко различно. Мониторът за сърдечен ритъм на самия часовник е достатъчно точен, но е на място с гривната.