Какво представляват знанията за свободните радикали списание SHAMANIC

Как свободните радикали увреждат тялото ви и как можете да се предпазите от тях.

Терминът е сигурен за вас "свободни радикали" вече са се срещали единия или другия път. Особено във връзка с правилната грижа за кожата - и особено продуктите за детоксикация - тя играе важна роля. Но какво представляват свободните радикали? И какво въздействие оказват върху здравето и кожата ни?

За да можем да отговорим на този въпрос, първо трябва да класифицираме по-добре термина „детоксикация“. Факт е, че детоксикацията със свободни радикали е част от ежедневния ни речник от много години. Има детоксикиращи лекарства, детоксикиращи напитки, детоксикираща козметика ... Много продукти и много объркване сред производителите и потребителите относно смисъла и глупостите на този термин. Нека се опитаме да създадем прозрачност и ред тук.

Какво е детоксикация и какво са свободни радикали?

Думата Детоксикация първоначално идва от окисляването и окисляването на кислорода, т.е. кислород. Строго погледнато, детоксикацията е това Обръщане на окислителните процеси. Познаваме това явление с плодовете например. Кафявите петна по плодовете са резултат от окисляването.

Във връзка с храненето или козметиката обаче окисляването обикновено означава нещо друго: а именно реакцията на свободните радикали с органични, естествени човешки вещества. Но какви са свободните радикали? Накратко, свободните радикали са особено реактивни, много краткотрайни вещества, които реагират при следващата най-добра възможност. Те са „рикошетите“ на природата, намират пътя си и реакциите им са доста неконтролирани и безразборни. Именно това ги прави толкова непредсказуеми и понякога опасни.

Защо свободните радикали са толкова опасни за тялото ви?

По отношение на нас, хората, под окисление обикновено разбираме ефекта на тези свободни радикали върху метаболизма (в храненето) или върху клетките (в козметиката). Ефектите са почти винаги вредни и нежелани, защото Свободните радикали унищожават важни вещества и дори могат да увредят ДНК.

Детоксикацията редовно се бърка с пречистване или детоксикация. Това обаче са напълно различни концепции с различни проблеми и различни решения. Тъй като детоксикацията е свързана с неутрализирането на токсините. Детоксикацията е свързана с неутрализиране на свободните радикали, преди те иначе да станат активни. Следователно детоксикацията е превантивна и трябва да избягва увреждане на тялото. От друга страна детоксикацията започва едва когато отровата вече е в клетките.

Накратко: детоксикацията е неутрализирането на тези опасни свободни радикали.

Какво причинява свободните радикали?

Какво представляват свободните радикали, така че сега изяснихме. Но как възникват? Има два основни фактора, които могат да образуват свободни радикали:

радиация: особено от ултравиолетовите лъчи от слънцето, но също и от други източници на лъчение като рентгенови лъчи или гама лъчи.
стрес: известно е, че хората генерират радикали, когато са под стрес. Този стрес може да бъде причинен както психически, така и физически чрез упражнения.

Сега, когато знаем причините, можем отчасти да се предпазим от свободните радикали.

Как можете да се предпазите от свободните радикали?

Тук можем да научим много от природата. Природата - а с нея и ние хората, и светът на растенията - знаем за свободните радикали. Хората разполагат с множество механизми за защита от радикали и радиация. Това включва например активни съставки като витамини Е и С, но също така и самостоятелното производство на меланин, тен на тялото.

Растенията имат и много мощни защитни механизми. Те често са дори по-силни от защитните механизми на хората, тъй като растенията, за разлика от хората, не могат да избегнат влиянието на външни фактори чрез полет и движение. Това е най-добре илюстрирано на примера с плодовете на много видове палми. Тези плодове са изложени на максимално слънце и затова развиват цял арсенал от така наречените антиоксиданти, които блокират радиацията и неутрализират свободните радикали. Антиоксидантите са естественият антидот на свободните радикали.

Как можете да помогнете на тялото си да се бори със свободните радикали

Най-добрата защита срещу свободните радикали е животът без стрес без слънце. Толкова за теорията, защото, разбира се, ние се нуждаем от слънцето за ума си и за да произведем други важни градивни елементи като витамин D. В много случаи негативните ефекти от пряката слънчева светлина могат да бъдат избегнати чрез използване на слънцезащита. На практика живот без стрес трудно може да бъде постигнат. И все пак е полезно да намалите нивата на стрес чрез сън и съчетания като йога.

Срещу всички радикали, които веднъж са се образували в организма, помага само едно - бърза неутрализация. Тук работят така наречените антиоксиданти. Има стотици антиоксиданти, които са активни в организма. Защо толкова много Защото има точно толкова различни радикали, които трябва да бъдат неутрализирани.

По принцип сме добре защитени срещу радикали. Но еволюцията малко изостава от съвременния свят. Тежките натоварвания и излагането на различни лъчи могат да претоварят системата. И тук идва ефективната козметика и хранителните добавки чрез осигуряване на антиоксиданти или ускоряване на тяхното образуване.

Важно е да се отбележи, че само широк спектър от различни антиоксиданти могат ефективно да неутрализират свободните радикали.

Как разпознавате добрия детоксикиращ продукт?

Най-важната характеристика на добрия детоксикиращ продукт е, че антиоксидантите се осигуряват в естествена форма. Противно на това, което често се предполага, ефективността на детоксикацията не може да бъде постигната чрез добавяне на отделни антиоксиданти, а само чрез използване на много широк спектър от активни съставки. Добавянето на изолирани антиоксиданти като витамин Е или ресвератрол няма смисъл, тъй като тези активни съставки не могат да абсорбират пълния спектър от радикали. Не без причина природата осигурява десетки варианти на витамин Е и много други антиоксиданти. Много по-важно от високата доза отделни активни съставки или измерването на така наречените ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity) числа е използването на широк спектър от антиоксиданти.

Защо палмовите плодове в козметиката могат да помогнат срещу свободните радикали

Най-висока концентрация на антиоксиданти има в плодовете, които са изложени на максимално слънце. Такъв е случаят редовно с палмовите плодове от тропически райони като Амазонка. Между другото, това се доказва от обикновено много характерния присъщ цвят (много ефективните полифеноли, наред с други, често са наситено жълто-оранжево-червено-лилави). Най-добрите носители на тези активни съставки са маслата от тези палмови плодове, защото ние, хората, можем да ги усвоим много добре. Маслата са по-ефективни от антиоксидантите от растителни екстракти, особено върху кожата.

Важно: Рафинираните масла губят голяма част от своята ефективност. Оцветените масла от тропически палмови плодове, които са включени "екстра върджин" (студено пресовани и нерафинирани), имат оптимален ефект. Препоръчваме и нашата статия за рафинирано масло. Можете да научите повече за ползите от студено пресованото, нерафинирано масло тук.

Можете да разпознаете ефективните детоксикиращи масла или продукти, съдържащи масло, по оранжево-червеникавия им цвят. Дали те всъщност са нерафинирани, може да се разпознае по собствената им миризма, а също и по леко облачност или плаващи частици. Маслата, които са твърде бистри, леки и без аромат или ароматизирани масла, обикновено са рафинирани и неефективни.

Ако сега не сте сигурни как да намерите подходящото масло, което да неутрализира свободните радикали, или кои продукти са най-подходящите, за да допълнят вашата рутина за детоксикация, тогава ни напишете имейл или просто използвайте нашия чат на живо. Очакваме Ви с нетърпение!