Какво представляват BCAA и как да ги приемате, BCAA, BodyFit

приемате
Според статистиката всички начинаещи, а понякога и „запалени спортисти“, когато съставят спортното си хранене, забравят за комплексите BCAA. Най-често това се случва поради липса на информация за тях, или поради пълното й отсъствие.

Смешно е, че можете да чуете две напълно противоположни мнения за това, което това спортно хранене дава на спортиста. Някои казват, че те са необходими само по време на наддаване на тегло, докато вторите твърдят, че само по време на периода на сушене. Имайте предвид, че BCAA наистина имат няколко възможности за експозиция

Защо са необходими BCAA

1. Възстановяване на мускулна тъкан

Основната и основна функция на тези аминокиселинни комплекси е възстановяването на мускулната тъкан след интензивни тренировки. След усилени тренировки мускулите ни се нуждаят от повече „строителен материал“. А BCAA са част от мускулните протеини.