Какво представлява смутито, чудотворната напитка, която моментално „убива“ махмурлука
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Град Орадя
Смути, приготвено с бадемово, бананово и ягодово мляко, може да действа като еликсир против бръчки, ако се пие редовно. Дори последиците от махмурлука могат да бъдат премахнати със смути, богато на антиоксиданти и хранителни вещества.
Сезонът е на плодовете и зеленчуците, така че те могат да се комбинират за приготвяне на питателни и дори енергизиращи напитки.
Външният вид на кожата може да се подобри и поддържа, ако се грижим за това, което ядем. Изхождайки от принципа, че красотата идва отвътре, от съществено значение е да се осигурят на тялото важните хранителни вещества, за да може това да се види отвън.
Експертите смятат, че има някои напитки с антиейдж съставки, които ако консумираме често можем да запазим младостта си и да имаме красива кожа до дълбока старост, а сред тези специалитети са смутитата.
Ето пет рецепти за смути, само добре за ядене през този период.
1. Трябват ни два банана, манго, две киви, листа от мента, лимон, семена от чиа, мед и лед.
„Бананите и кивитата се белят за първи път, след което плодовете от манго се нарязват на четвъртинки и се почистват. Те се нарязват на кубчета, докато лимонът се разрязва наполовина. Плодовете на кубчета се поставят в блендер и върху тях се изстисква лимонът. Добавете кубчетата лед, меда и листата от мента, след което блендерът се стартира, получавайки желаната напитка ", казва шеф-готвач Михай Кристиан.
2. Друг вариант е да се комбинират касис, малини, ягоди, годжи, кокосово мляко, мед и лед.
„Поставете касиса, малините и ягодите в блендер, след това добавете годжи плодовете и кубчетата лед. Подсладете с мед и допълнете вкуса с кокосово мляко. Стартирайте блендера, за да смесите всички съставки, а вкусната напитка се сервира прясна “, препоръчва готвачът Михай Кристиян.
3. Какво по-хубаво през летния ден от напитка от пресни плодове? За приготвянето му се нуждаем от 1 чаша кокосово мляко, 1 банан, 1/2 чаша нарязан ананас, 1/2 чаша нарязан манго, 2 супени лъжици настърган кокос и 1/2 чаша кисело мляко
Поставете съставките в блендер и оставете, докато се получи кремообразен състав. Сокът се излива в чашата и може да се украси с чадър.
4. Ефектите от махмурлука могат лесно да бъдат премахнати със смути, богато на антиоксиданти и хранителни вещества .
За такава напитка се нуждаем от 2 супени лъжици вода, 1 чаша концентриран зелен чай, 2 чаени лъжички мед, 1 1/2 чаши боровинки, 1/2 среден банан, 3/4 чаша калциево обогатено соево мляко. Всичко това се слага в блендера, където трае около 2 минути.
5. През този период щандовете са пълни с диня, подходяща само за приготвяне на смути.
За безалкохолна напитка се нуждаем от 200 грама диня, 125 г ванилово кисело мляко, 4 кубчета лед, по желание чаена лъжичка захар. Обелете тиквата, настържете го и го нарежете на кубчета, заедно с леда, киселото мляко и захарта. Разбъркайте добре и сервирайте.