Какво представлява монодиетата и може ли да ви помогне да отслабнете

помогне

Монодиетата е един от най-търсените видове диета през последните години. Въпросът е да се яде само една храна (например ябълки) или един вид храна, предимно зеленчуци или плодове и нищо друго.

Монодиетата стана популярна в интернет, когато се появи жена, която яде 30 банана на ден и това беше цялата й храна. Неговият пример беше последван от много други, с голяма загуба на тегло, отчетена от тези, които не ядат нищо, освен картофи или консумират само пилешки гърди.

Как работи монодиетата?

Ако потърсим монодиетата, ще видим, че нейните последователи консумират почти всички видове плодове и зеленчуци, но има и такива, които се кълнат в изключителната консумация на пица. Привържениците на монодиетата твърдят, че консумацията само на един вид храна ще подпомогне храносмилането, тъй като тялото трябва да разгради по-малко хранителни вещества. Не е нужно да работите толкова усилено, така че няма да се подуваме и ще бъде по-ефективно при усвояването на хранителните вещества. Тези твърдения обаче нямат научна основа.

Може ли да ви помогне да отслабнете?

Едно от най-привлекателните неща за монодиетата е, че обикновено причинява значителна загуба на тегло, тъй като приема на калории е много нисък. Според някои, ако ядем само един вид храна, ние също се освобождаваме от желанието за захар, сол и мазнини. Тази диета обаче може значително да промени химията на организма само за 2-3 седмици, в зависимост от храната, която сте избрали.