Какво представлява менопаузата La Moisson - Онлайн магазин
Менопаузата не е болест, а по-скоро период на преход, който е част от стареенето. Въпреки че процесът е неизбежен и за съжаление никога не можете да се върнете към двадесетте си години, има начин да преминете този нов курс без твърде много препятствия.
По дефиниция жената преминава през менопаузата, когато не е имала период от поне 12 последователни месеца и вече не може да забременее. Процесът, водещ до менопаузата, може да отнеме няколко години, тъй като женското тяло отделя все по-малко репродуктивни хормони. Някои жени приветстват този нов етап в живота си, докато други се страхуват - не без основание, тъй като проявите на менопаузата понякога могат да бъдат много обезпокоителни.
Типичните симптоми се причиняват от ниски нива на естроген и прогестерон, особено когато спадът е внезапен или несинхронизиран, което води до дисбаланс между двата хормона.
Как да разберете къде се намирате? Какви са знаците, за които да внимавате ?
Първият предупредителен знак за менопаузата често е промяна във Вашия период. Те могат да бъдат повече или по-малко раздалечени, повече или по-малко в изобилие или напълно непредсказуеми. Най-добре е да играете безопасно и да сте подготвени по всяко време.
Друг признак, който обикновено не заблуждава: известната „жега“. Ако изведнъж имате впечатлението, че някой е засилил топлината и ще ви е по-удобно в слънчева рокля, докато всички са с вълнени вълни, вероятно изпитвате гореща светкавица. !
Кога започва менопаузата ?
Средната възраст на настъпване на менопаузата е 52 години; много жени обаче започват да забелязват симптоми - включително нарушение в предишния им редовен менструален цикъл - в средата до края на 40-те години. Други не виждат промени, докато не навършат 50-те си години.
Менопаузата се обявява официално, когато е изтекла цяла година след последния период.
Колко трае менопаузата ?
От първата гореща светкавица или когато менструацията стане непостоянна и след това редовно пропускане на месец или два и накрая видимо отсъства цяла година, може да отнеме средно пет до осем години.
Етапите на менопаузата
Можем да разделим менопаузата на три основни фази: перименопауза, самата менопауза и постменопаузата.
Всичко започва с перименопаузата:
Тук производството на репродуктивни хормони се забавя, менструацията ви се разпада и може да изпитате първите си горещи вълни. През последните 12 до 24 месеца от перименопаузата спадът на естрогена се ускорява и симптомите се увеличават по интензивност и разнообразие. Перименопаузата настъпва средно около 45-годишна възраст и продължава между две и седем години.
Симптомите, различни от горещи вълни и непредсказуеми периоди, са често срещани, но те могат да имат и други причини, включително стрес. Преди да заключите, че това са признаци на менопауза, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар.
Период от дванадесет последователни месеца без периоди може официално да отбележи следващата фаза, която е менопаузата. Вашият лекар може да потвърди това с тест за нивата на хормоните ви.
Не трябва да пренебрегваме положителните аспекти: кой ще се оплаче, че не трябва да търпи, месец след месец, онези няколко неприятни дни, които са правилата? Силното кървене, менструалната болка и ПМС (предменструален синдром) също са приключили. Някои виждат края на всичко с огромно облекчение.
Ако използвате контрацептиви, вероятно вече няма да е необходимо, но преди да промените нещо, най-добре е първо да говорите с Вашия лекар.
И накрая, последната фаза: постменопауза. Годините след менопаузата са тези след първата година без менструация. Този етап обикновено започва около 55-годишна възраст. Преходният период е зад вас, но отсега нататък трябва да адаптирате начина си на живот към новата си реалност.
Симптоми на менопаузата
Възможни са много симптоми - само погледът към списъка може да ви замае! Не забравяйте обаче, че тук имаме работа с менопаузата като цяло. Важно е да не се предполага, че всички жени ще изпитват пълната гама от симптоми.
Нека да продължим с този известен списък: болка, ниско либидо, изтъняване на косата, промени в кожата, вагинална сухота, нежност на гърдите, нарушения на съня (често поради нощно изпотяване), умора, тъмни мисли, емоционална крехкост (напр. Желание да плачеш без видимо причина), желание за уриниране и загуба на паметта.
Но трите най-обезпокоителни симптома за повечето жени са без съмнение горещи вълни, нощно изпотяване и наддаване на тегло.
Горещи вълни
Какво точно представлява „гореща светкавица“? Това всъщност е моментно усещане за силна топлина, придружено от изпотяване и учестен пулс. Горещата светкавица обикновено продължава около две минути ... понякога и по-дълго. В някои случаи тази реакция е всичко друго, но не и фина, тъй като възпалява лицето и шията, оцветявайки ги в емблематично червено червено. Подобно повишаване на температурата не минава, без да доведе до някакво повече или по-малко генерализирано изпотяване. Горещите вълни обикновено са свързани с ниски нива на естроген.