Какво представлява и как можем да се преборим с безпокойството
Тревожността е естественият отговор на човешкото тяло на стрес. В същото време това е чувство на страх и безпокойство от предстоящото и може да се почувства по безброй поводи - първият учебен ден, явяването на интервю за работа или изнасянето на реч може да породи страх и нервност у много хора.
Но ако чувството на тревожност е екстремно, трае повече от шест месеца или засяга качеството на живот, това може да са тревожни разстройства.
Тревожното разстройство може да засегне всеки, на всяка възраст и е най-честата форма на емоционално разстройство. Ако страдате от тревожно разстройство, може да бъдете депресирани едновременно. Често се случва хората с тревожни разстройства да консумират прекомерна злоупотреба с алкохол или наркотици, за да се чувстват по-добре, но това само облекчава симптомите в краткосрочен план.
Симптоми на тревожност
Тревожността е много трудна за описване. Може да се почувствате така, сякаш седите в сграда, която се срутва с нищо, освен чадър, който да ви предпазва, или сякаш се въртите във въртележка със скорост 100 км/ч и не можете не правете нищо, за да го забавите. Може да усетите „пеперуди“ в стомаха или сърцето ви да полудее. Може да имате кошмари, пристъпи на паника или болезнени мисли или спомени, които не можете да потиснете. Може да имате и общо чувство на страх и притеснение, представете си, че на вас или вашите близки ще се случат ужасни неща, които не можете да спрете, или може да се страхувате от определено място или събитие.
Причините за безпокойство
Много пъти „наследяваме“ тревожност от родители или баби и дядовци, но не непременно, защото сме отгледани като деца от по-грижовна и бездна майка, която преувеличава с нашата защита, а защото генетичен багаж участва в повече от 30% от случаите, особено когато тревожността е част от по-широк симптом като депресивно разстройство.
Тогава тревожността може да бъде резултат от стари конфликти, може би от детството, юношеството, които не са били адекватно адресирани и разрешени. Допълнителна причина за комуникация с детето в случай на по-напрегнати ситуации, насърчение, подкрепа, особено когато преминават през силни промени (дори появата на брат или сестра) или развод на близки роднини, сериозно заболяване или смърт на много близък роднина, но също така различни ситуации - преместване вкъщи, училище, град. Детето преживява тези промени драматично, ще премине през тях, но когато по-късно, като възрастен, ще се сблъска с подобна ситуация, с ролята на задействащ фактор (да речем промяна на професията, дома или промяна на ролята - от дете на родител) ще почувствате тревожността, изпитвана в детството, с която той не е могъл да се справи и която не е разбрал, но с много по-висока интензивност.
Разликата между тревожност и тревожни разстройства
Тревожността е чувство на страх, което се изпитва, когато се сблъскате със стресова ситуация. Нормално е да се тревожите, когато се преместите на ново място, имате нова работа или вземете изпит. Въпреки че е неприятно чувство, тревожността може да има и благоприятни ефекти. Например, тя може също да се стреми да работи по-усилено и по-добре. Нормалната тревожност е чувство, което се появява и изчезва, без да влияе на ежедневието ви.
Вместо това, ако страдате от тревожни разстройства, чувството на страх ви придружава на всяка стъпка, по интензивен и изтощителен начин. Това състояние може да ви попречи да правите това, което обичате. В екстремни случаи може да ви попречи да влезете в асансьор, да пресечете улицата или да излезете от къщата и ако не се лекувате, това състояние ще се влоши.
Видове тревожни разстройства
Тревожните разстройства могат да приемат много форми, като например: