Какво представлява диетата Йога Суперпроф?
7 ноември 2018 г., 6 минути време за четене
Здравето чрез храната е предизвикателството за идните години - Joël Robuchon
Йога е дисциплина, която всички знаем, и че всички ние овладяваме горе-долу на нашето ниво. Защото да, дихателните упражнения, чрез разтягане, медитация или укрепване на мускулите, е така много факултети че йога позите се развиват, независимо от нивото ни. След това последователност от упражнения ще ни позволи да се върнем просто във форма, поради което йога има толкова много успех.
Тъй като да, смята се, че във Франция понастоящем има повече от два милиона практикуващи йога и тази цифра продължава да се увеличава всяка година. Докато националният ден на йога е 21 юни, ние осъзнаваме, че това наистина е спортна дейност сама по себе си., който съчетава тяло, ум и ум с плам. Ето защо осиновете „йогическа“ диета изглежда от съществено значение, особено когато става въпрос за съгласие със себе си.
Но какво е йогична диета? Наистина ли има такъв? От какво се състои? Не се паникьосвайте, ще обясним всичко в тази статия, да тръгваме !
Важността на свързването на йога и диета
Факт е, че когато се занимавате с йога, вие се напрягате, защото това е истински спорт. Това е причината, поради която можем да мислим за хранене по по-обмислен начин.
Постоянно се питайки какво да ядем, за да отслабнем, как да получим добър калориен прием, за да достигнем ситост, ако в наши дни е възможна здравословна диета, как да избягваме млечните продукти и мастните киселини всеки ден, губим малко по малко концепцията за храната. Хранителен баланс не се случва само чрез размисъл, дори и удоволствието да не е движеща сила.
Всичко е в знанието преразгледа акта на хранене, и да поставим нещата в перспектива. Ядем горе-долу и трите пъти на ден, става въпрос най-универсалната дейност в света, необходимо е да знаем как да се храним „добре“, според нашия човек. Ако тялото, умът и духът са в една и съща перспектива пред чинията, това е сигурен залог, че залогът ще бъде успешен.
Тогава йога е тази дисциплина, която ще ни позволи да се отворим, дори ако това означава да разчитаме на определени стълбове, които ще можем да използваме, докато се храним. Очевидно няма да ви разкрия всичко сега, но този тип дисциплина, съчетаваща физическото, мускулното укрепване и понятието за духовност, почти понякога медитация, не е без да ни кара да виждаме храна като подход сам по себе си.
Да, някои ядат, за да живеят, други живеят, за да ядат, но йога философства за всичко това и ни дава представа за липиди, нишестета, въглехидрати, мазнини и хранителни нужди по-фокусирани върху неговата практика и цялостен дух. Но тогава какви са стълбовете на йога диетата, ако има такива? Това ще видим веднага !
Йога диетата или вниманието в чинията
Да сте напълно наясно с това, което ще ядете, е съществена стъпка в проектирането на йога диетата, поради което ще говорим за това днес. !
Тук е много важен елемент от йога режима, който, както вече разбрахме, включва волята зада бъде най-съгласен с чинията му. Независимо дали става въпрос за зеленчуци, бобови растения, растителни протеини, закуски, всеки акт на храна е важен и дава да се види много по-духовен и издигнат поглед към живота че през повечето време, когато ядем.
Запознайте се с това, което имате в чинията си, Дъвчете добре, за да усетите текстурите и вкусовете, като избирате храни според това, което искате да погълнете, това са мислите, които могат да възникнат от йога диетата. Защото очевидно, не „диета“, няма да чуем „отслабване“ или друга физическа форма, за да бъдем по-тонизирани. Ще говорим тук цялостен и здравословен фитнес на тялото.