Какво правят румънските лидери, за да имат повече енергия през 2019 г.

Сякаш вече виждам планината на Сизиф отпред и изкачването до 2019 г. Всяка година трябва да преоткривам бизнеса, но и мен. Много пъти търсих начин да се заредя с енергия, имах нужда от нещо, което да ми даде сили.

Предприемач без жизненост е като каруца без коне

Години наред се борих с всякакви програми във фитнеса, за да поддържам форма; не става въпрос за отслабване, защото винаги съм имал идеално тегло. Става въпрос за придобиване на тази жизненост, за да постигна личните си и бизнес цели. Вече не е новост за никого, че много добрият сън, диета и упражнения ви помагат да имате повече енергия. Нашите лидери бягат маратони, триатлони, тренират във фитнес зали и се занимават с всякакви спортове.

Не можех да издържам да ходя на фитнес, чувствах, че се мъча да направя нещо, за да намаля присъщия стрес, докато не открих прекрасен начин за упражнения, съчетаващ удоволствието от пътуването сред природата със социализирането и, разбира се, поддържането ми в форма: туризъм и катерене.

От балансирания жизнен цикъл, през декември 2016 г. приех предизвикателството да отида на експедиция в Хималаите до 5400 м надморска височина, съответно базовия лагер на Еверест. Нямах подготовка да завърша тази експедиция. Единствените ми връзки с планината бяха през зимата, когато карах ски и ходех на туризъм най-много веднъж годишно. Не мислех, че този опит ще бъде един от най-мощните житейски уроци, които мога да получа. Преживях всички възможни състояния: безсъние, повръщане, главоболие, световъртеж и точно на този фон открих колко вътрешна и физическа сила имам, че мога да нося до края всичко, което изглеждаше невъзможно на пръв поглед.

В днешно време енергизаторите ми станаха изкачвания до височина

Това е нещо специално, когато движенията ми станат толкова бавни, че не се разпознавам в планината, откъдето в ежедневието си се боря да получа това, което искам. Там горе сякаш абсолютно всичко около мен се променя, от комфорта на домашното ми легло, топлината на дома, кислорода, който искам. И на този фон се променя и аз. Харесва ми тази естествена адаптация, на мен, на ума ми, на тялото ми, непрекъсната адаптация към неподходящ контекст. За да мога накрая да стигна там, където съм се замислил, там горе.

Адаптацията е единственото условие за успех

Открих, че в света на бизнеса има и други лидери, които са усетили въздействието на планините, въздействието на разредения въздух и които говорят открито за това как планинските изкачвания им помагат.

„Планината ме учи, че най-важното състезание е със себе си. Не мога да се състезавам с планината! Мога само да го уважавам и с всеки дъх там надхвърлям границите си. За да бъдем по-добри от вчера. Състезанието с другите може да ни направи по-бързи. Състезанието със себе си е това, което може да ни направи по-добри. Планината ми показва нещо друго: почтеност. Не мога да използвам преки пътища, за да стигна до върха, без да платя цена. В бизнеса и в живота почтеността е важна. За да успеем в дългосрочен план, трябва да се потим, да работим. И резултатът ще ни достави това удовлетворение, което се опитваме, когато стигнем върха. “Ромулус Бадеа, вицепрезидент в Камарата на данъчните съветници, данъчен партньор в Soter & Partners - точно сега той е на път да се наслади на въздуха на Аконкагуа.

Тази година започнах нататък Килиманджаро.

Килиманджаро беше перфектна управленска демонстрация, направена перфектно, без никакви недостатъци. Нашите служители често се оплакват, че нямат необходимите условия, за да постигнат целите си, да си вършат работата. Тези хора, които ни придружаваха, съответно 13 африканци на брой от 3 туристи, успяха три пъти на ден да приготвят ястието с най-малките подробности (включително палачинки, супи и прясна пита), носеха вода отзад и всички закуски. На Килиманджаро живеете само на палатка, няма къде да ядете. По принцип те успяват три пъти на ден, на напълно различни места, да уредят кухня и тераса, на които да ядат вкусните си ястия, направени на място.

Пример за лидерска нагласа, която почувствах силно, беше, когато един от нас попита африканския водач дали те, водачите, имат идея от самото начало кой ще успее да достигне върха и кой не. Отговорът беше: За нас всеки отговаря на условието за успех, ние имаме това доверие!

По принцип водачите там имат в своето ДНК мотото: Вижте в другите какви ще станат и ще пожънете тези плодове.

След подобно приключение се почувствах три пъти по-жив, по-жаден за живот. Чувствам се три пъти по-силен и по-подготвен за постигане на друга цел.

Каталин Паунеску, Основателят на Star Storage също говори за силата на планината: ‘’ Катеренето в планината ме подкрепя в моето благосъстояние, защото ми дава нулиране като компютър. Често проблемите изчезват с натискането на един бутон. В продължение на десет дни, докато се изкачвам, изтривам всичко, свързано със стреса, проблемите и това ме поддържа цяла година. След това започвам отново с ново изкачване. “Тази година той се подготвя за изкачване на над 6000 метра надморска височина в Хималаите.

Ползите, които изпитвам в планината:

Това променя настроението ми, дава ми лично благосъстояние

Много клиенти, с които работя в сесии 1 на 1, се оплакват от лошото настроение, което са имали през месеците, стресиращите настроения, дори депресивни, чувстват се обзети от неприятности на отговорностите, вкъщи и на работа. Аз лично намерих начин да извлека благополучието си от медитация и туризъм.

LA Times казва: "90-минутна разходка сред природата може да доведе до измерими ползи за мозъка и да помогне в борбата с депресията.".

Енергийното ми ниво се увеличава

Туризмът носи допълнително кислород и гориво за мускулите, органите и други телесни тъкани. Този допълнителен кислород и гориво осигурява тласък, който укрепва мускулите и белите ми дробове, като същевременно повишава издръжливостта, бдителността и нивата на енергия.

Когато се върнах от Килиманджаро, тялото ми се чувстваше, но умът ми имаше и има супер енергия, която ми дава много идеи и се чувствам много креативен в офиса.

Предотвратява и намалява безсънието

Преди се събуждах през нощта, мислейки за всякакви проблеми, които трябва да реша, но тъй като отидох в планината, тези проблеми изчезнаха.

Поддържа ме в присъствието

Като цяло живеем, като анализираме миналото, това, което току-що се е случило, и планираме бъдещето. И ако мислим, че нито миналото, нито бъдещето съществуват, остава ни само моментът на настоящето. Когато съм в планината, всички красоти около мен ме държат в присъствие, спомням си радостта от живота.

Много хора, с които работя в LifeFit или на терапия, се оплакват, че животът им е трептене между миналите моменти, анализа на това, което не е проработило и притеснението какво ще се случи в бъдеще. Тази внимателност, за която се говори толкова много и която е полезна, е трудна за прилагане на практика, защото умът е обикновен. Планинската обиколка може да ви помогне да направите първите стъпки към вниманието.

Ето видеоклип, който говори сам за себе си за състоянието на планинските турове:

Симона Николаеску

www.simonanicolaescu.ro

Психотерапевт, треньор и поддръжник на балансиран живот в Румъния

Симона Николаеску разработи LifeFit, уникална програма за дълбоки промени в живота на лидерите в Румъния, с отварянето на вратите към собственото им подсъзнание, изготвяйки ясен план за постигане на мечтите си, повишена физическа и психическа жизненост.

Той включваше голяма част от уроците, извлечени от различните му преживявания като предприемач, лидер, майка и от различния му произход: ериксонова психотерапия, хипноза, коучинг, тихо отстъпление, краниосакрална терапия, умствена сила.

Работете в индивидуални сесии с мениджъри в Румъния, за да им помогнете да водят по-емоционално балансиран живот, да се радват повече на живота, който имат.

Провежда семинари по теми като: Спи по-добре, Управление на стреса, Фокус на ума, Техники за релаксация.

Обявена за „Предприемач на годината“ през 2013 г., Симона Николаеску посвети последните 8 години от професионалната си кариера на подкрепа и насърчаване на балансиран живот чрез творчески проекти, насочени към бизнес средата, осъществени за първи път в Румъния.

Под неговия подпис се ражда първата програма за благосъстояние на служителите на компанията, през 2010 г., и първата аудио книга за намаляване на стреса, през 2014 г., озаглавена „Техники за намаляване на стреса“.