Какво правите след загуба на бременност
Загубата на бременност е кошмар на всеки родител. Това се случва по различни причини и трябва да решите проблема за следващия път, за да бъдете добри.
Загубата на бременност също се нарича спонтанен аборт и се случва през 20, 24 седмица, този термин се различава.
На първо място, абортите се случват поради генетични причини и хромозомни аномалии. Тези фактори инхибират растежа на плода.
В допълнение, нивата на хормоните, диабетът, излагането на токсични агенти, аномалии на матката, лекарства, тютюнопушене, алкохол и злоупотреба с наркотици също могат да доведат до спонтанни аборти.
Ефектите от извънматочна бременност, които настъпват около шестата до осмата седмица от бременността, водят до спонтанен аборт.
Загубата на бременност е нещастно изживяване, което засяга и двамата партньори. Жената обаче преживява физическа и психическа травма.
Загуба на бременност - странични ефекти
Ето някои често срещани физически и емоционални ефекти, които всяка жена има след спонтанен аборт.
Физическо здраве след спонтанен аборт
Тялото се нуждае от около няколко седмици до месеци, за да облекчи симптомите и да си възвърне силата.
1. Кървене
Тъй като абортът се случва, когато плодът се отдели от маточната лигавица, кървенето след спонтанен аборт е неизбежно.
Кървенето прогресира до по-голям приток на съсиреци.
Въпреки че намалява в рамките на седмица или две, продължителността на кървенето зависи от това дали е бил медицински или хирургичен спонтанен аборт.
Ако кървенето продължи повече от две седмици, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар.
Трябва да си правите редовни душове у дома и да се уверите, че не използвате обществени басейни, за да сведете до минимум риска от инфекция.
2. Инфекции
Инфекциите след спонтанен аборт се развиват от операция на дилатация и кюретаж.
Тази хирургична процедура се прави за отстраняване на останалата фетална тъкан от матката, за да се предотврати бактериална инфекция от влагалището до матката.
Те могат да бъдат лекувани с антибиотици или операция.
Ако остатъците от плода останат незабелязани и не се оперират, те водят до влагалищно отделяне и болки в таза след спонтанен аборт.
Ако има силна болка, спазми, продължително кървене и повишена температура, трябва да посетите лекар.
3. Болка
Болката след спонтанен аборт е често срещана поради контракции.
Поредица от събития вътре в матката засягат корема, причинявайки силна коремна болка.
Контракциите, които се развиват от спонтанен аборт, също причиняват силна болка.
Тези болки излъчват към други части на тялото, като най-засегната е долната част на гърба.
4. HCG
Хормонът hCG остава в кръвта няколко месеца след спонтанен аборт и нивата достигат нула само след като плацентарната тъкан е напълно отделена.
В повечето случаи нивата падат под 5 mlU/ml.
Ако имате спонтанен аборт (около осмата до десетата седмица), отнема повече време, за да се нормализират нивата на hCG.
Хормонът е на върха си през тези седмици.
5. Матката след спонтанен аборт
Необходими са поне две седмици след спонтанен аборт, за да се затвори шийката на матката и матката да се свие до нормални размери.
В някои случаи матката не може да изпразни съдържанието си. Тази ситуация се нарича непълна грешка при аборт.
Този спонтанен аборт е много болезнен и е свързан с тежки спазми и продължава две или повече седмици.
В този случай тялото ще влезе в минимален труд, с дълбоко кървене и интензивна болка.
Кървенето спира само след като матката се върне към нормалните си размери. Масажирането на областта на матката помага на матката да се върне до размера преди бременността.
6. Кърмене
В зависимост от това колко дълго сте бременна, ще получите кървене или намалено мляко след спонтанен аборт.
Гърдите може да се чувстват пълни, но налягането постепенно спада. В някои случаи Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за бързо излекуване след спонтанен аборт.
Физическа помощ след спонтанен аборт
Тялото зараства доста бързо след спонтанен аборт.
Обикновено жената овулира след две до четири седмици след спонтанен аборт и има нормален менструален цикъл след две седмици на овулация.
По-долу има няколко начина за грижа за спонтанен аборт.
1. Почивка
Преминали сте през травматично преживяване и ви е нужно време, за да се излекувате.
Може да е трудно да се спи, защото умът е пълен. Можете да пиете топло мляко, за да предизвикате сън.
Също така трябва да се упражнявате леко, когато можете.
2. Лекарства
Болката след спонтанен аборт може да варира в зависимост от естеството си.
Вашият лекар ще Ви предпише конкретното лекарство.
3. Следете температурата
През първите пет дни след спонтанен аборт трябва да запишете телесната си температура.
Треска след спонтанен аборт може да означава инфекция в организма.
4. Поддържайте правилна хигиена
Използвайте дамски превръзки или тампони при кървене след спонтанен аборт.
Трябва също така да вземете душ веднъж или два пъти на ден, за да регулирате телесната си температура.
Не мийте и не използвайте дезинфектанти за почистване на вагиналната област, тъй като това може да доведе до инфекции.
5. Топли и студени компреси
Много жени изпитват главоболие след спонтанен аборт.
Използването на топли и студени компреси може да облекчи и облекчи спазмите в корема.
6. Здравословна диета след спонтанен аборт
Вашето тяло трябва да се възстанови и да се нахрани след спонтанен аборт, така че приемете здравословна диета.
Уверете се, че храната ви съдържа порции протеини, въглехидрати, фибри, основни мазнини и минерали и витамини.
За здравословни мазнини можете да вземете кокосово масло, масло и зехтин.
Възстановете тялото си с протеини като яйца, сирене, птици, червено месо, месо от органи и морски дарове (сардини и сьомга).
Целите плодове и зеленчуци са богати на хранене и не изискват време за подготовка.
Зелените листа, бобът, брюкселското зеле, лещата, соята и плодовете като папая, ягоди и грейпфрут са добри.
По време на бременността нивата на калций падат, което налага да се набавят богати на калций храни.
Затова е важно да се ядат храни с високо съдържание на калций, като мляко, млечни продукти, сушени плодове, соя и листни зеленчуци.
7. Останете хидратирани
Тялото се нуждае от вода, за да се възстанови от загубата.
Затова пийте поне осем чаши вода всеки ден. Можете да опитате да включите плодови сокове, билкови чайове (мента или лайка) и топли напитки.
Стойте далеч от кофеиновите напитки, защото кофеинът е диуретик и няма да повлияе на тялото.
8. Секс след спонтанен аборт
Опитайте се да избягвате секса през първите две седмици след спонтанен аборт, тъй като трябва да позволите на тялото си да се излекува.
Говорете с Вашия лекар, преди да започнете отново да планирате семейство.
Използвайте контрацептиви, ако не искате скоро да забременеете.
Психично здраве след спонтанен аборт
Загубата на бременност носи със себе си вълна от емоции:
1. Шок и отричане
От момента на спонтанен аборт и през целия лечебен процес тялото ви ще бъде в шок. Може да откажете да повярвате, че сте загубили плода си.
2. Вина и гняв
Може да се обвинявате за нередността. Можете също така да се изкушите да обвинявате другите, дори ако това изглежда безсмислено.
Може да се чувствате завистливи и раздразнени от други бременни жени и да ги мразите.
3. Депресия и стрес
Някои жени могат да развият депресия, наричана още голямо депресивно разстройство.
Това причинява интензивно и постоянно усещане за болка за по-дълги периоди и жените могат да загубят интерес към всичко.
През следващите седмици може да почувствате:
- Стресиран, тревожен, безполезен
- Не се фокусирайте върху вземането на решения
- Тенденции към самоубийство, случайна болка.
- Не се притеснявайте прекалено, защото има изход и можете да се възстановите, за да създадете семейство отново.
Психично възстановяване след загуба на бременност
Спонтанният аборт не само уврежда тялото ви, но и ви оставя емоционално крехки.
1. Не се обвинявайте
Загубата на бременност често е хромозомна аномалия и не е просто небрежност на майката. Не гледайте към миналото, за да планирате семейството си в бъдеще.
2. Лекарят може да помогне
Лекарят е първият човек, който ви помага да разберете трагедията.
Той ще обясни причините (като кисти на яйчниците, наклонена матка, прекомерен стрес, пушене и т.н.), които можете да избегнете при следващата бременност.
3. Стойте далеч от стреса
Спрете да се фокусирате върху физическата и психическата болка. Не забравяйте, че хормоните вече са небалансирани и отнема време за нормализиране.
Разберете, че тялото е на път за възстановяване и ще отнеме известно време.
4. Идентифицирайте причината за емоциите
Определете причината - Имали ли сте спонтанен аборт преди? Искахте ли да имате бебе? Вие сте над 35 години?
Каквото и да е, бъдете честни със себе си, за да знаете какво ви е отключило най-много.
Трябва да разберете, че не можете да разрешите проблема, докато не разберете причината.
5. Говорете с другите
Когато си имате работа с нещо толкова голямо като спонтанен аборт, трябва да потънете в чувствата си.
Говорете с някого - приятел, семейство или професионалист. Нормално е да се чувствате отчуждени, но не спирайте, особено от партньора си.
Не забравяйте, че той също загуби бебето си. Говоренето за това ще ви помогне да направите малко бреме и ще ви помогне да се движите по-добре.
6. Движение
Добрата тренировка освобождава ендорфини от тялото и това може да ви помогне да се справите със стреса.
Започнете с леки упражнения, като ходене, и преминете към бягане и други енергични упражнения.
Но не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е упражнение.
7. Лекарства и лечения
Ако ви е трудно да лекувате депресия, Вашият лекар може да предложи лечение за спонтанен аборт, като например:
Антидепресантите намаляват депресивните симптоми
Психотерапията ви помага да се справите с болката
Електроконвулсивна терапия (ЕКТ) за лечение на тежки случаи чрез изпращане на електрически токове към мозъка (17)
Не трябва да се поддавате на депресия. Полагайте всички усилия да се измъкнете от тези чувства и да водите отново нормален живот.
Вие също трябва да се грижите за здравето си.
предпазни мерки
Трябва да спазвате определени мерки за безопасност, за да поддържате физическа и психическа форма след спонтанен аборт.
В много случаи тези предпазни мерки биха избегнали бъдещи недостатъци и повтарящи се спонтанни аборти:
Не се опитвайте да забременеете, докато не преминат поне два менструални цикъла.
Имайте здравословна и балансирана диета и избягвайте храни като сурово месо, меко сирене, преработени храни и др., Които могат да навредят на вашето бебе.
Упражнявайте се редовно и бъдете последователни.
Избягвайте алкохола и пушенето по време на бременност.
Ограничете консумацията на кофеин.
Вземете пренатални витамини и добавки с фолиева киселина всеки ден след консултация с Вашия лекар.
Ако имате висока температура, не я пренебрегвайте, защото тя може да е признак на инфекция след спонтанен аборт, която може да причини безплодие.
Не пренебрегвайте необичайни вагинални секрети.
Избягвайте полов акт за известно време, докато не излезете от последиците от спонтанен аборт.
Колко време отнема на тялото ви да се излекува?
Отнема няколко дни до няколко месеца, докато тялото заздравее след спонтанен аборт.
Вагиналното кървене обаче може да продължи до една седмица, а болките в корема по-малко от два дни.
Периодът на оздравяване зависи и от емоционалната връзка, която жената споделя с плода.
Загубите при бременност могат да отворят очите и не винаги да съсипят живота ви.
Те могат да ви дадат шанс да разберете по-добре тялото си, да разберете медицинските условия, за да направите правилните планове за бъдещето.
Каквото и да е, вие и вашият партньор трябва да говорите и да споделяте чувствата си. Не забравяйте, че ако сте силни психически и физически, това ще ви помогне да се подобрите скоро.