Какво правите, когато отслабвате и вечерта сте изяли всичко, което може да е било на вашата диета,

но ако промените начина си на живот, дори ще бъдете здрави и не само ще загубите мускули . вашият метод ще го направи хубав малък дебел геб без мускули и енергия . ами не живейте вече на светлина.

какво

всеки ден имате нужда от месо или малко протеин, особено в дните на тренировка. много фибри и нормални въглехидрати (кафяв ориз, овесени ядки, пълнозърнести храни.

Вече имам резултати с това и дори не е нужно да постим;)

Чудех се колко дълго можете да се справите, ако не говорите с мен, така че не отне много време: DD

Няма да има нищо лошо:) Не можете да го правите 40 дни.А ако тренирате с него през ден, дори ще отслабнете: D

това е нормална диета.

Можете спокойно да погребете хляба си с намалени въглехидрати: D заквасена сметана извара в кръг, заместители на тиква добре, 1 парче шунка, 1 чифт

Тази сутрин или по обяд за обяд, в 10 часа ябълки, отпийте кисело мляко

Husi 1 седмица макс. 2x, също и по-резен парче от него