Какво правите, ако теглото ви застоява дълго време

Някой е писал за 2-те дни на престъплението, но този човек не е бил толкова далеч от решението.

Трябва да се включи 2-3 ден по-висок ден на въглехидратите, но трябва да се обърне внимание на качеството на приетите въглехидрати. И в този случай трябва да се избягват прости въглехидрати, вместо пълнозърнест хляб, овесени ядки, кафяв ориз.

Наскоро застоях със седмици! След това изцедих 2 супени лъжици мед и тръгнах на следващия ден! Макар че напоследък нищо не ми свършва, но се чувствам добре! И това е смисълът, не?

Което се сбъдна за мен, след като погълнах половин живот:)

Ако отдавна съм кихал метод за отслабване и следата ми е спряла за дълго време, държа престъпление от 2 дни.

Изберете друг вид упражнение, ако не сте се движили преди, не забравяйте да го направите, ако сте тренирали преди и както казах, направете го отново, но това е различен начин. Въпросът е да преместите тялото си в съвсем различен начин от другата ви форма на движение пред него.

---