Храни с ниско съдържание на Fodmap - Fodmap диетата против подуване на корема Femme Today The MAG

Плодове: банан, боровинка, червена боровинка (грозде), грозде, грейпфрут, медена роса, киви, лимон, мандарина, портокал, маракуя, папая, малина, ревен, ягода.

съдържание

Внимание: ако плодовете са изсушени, те обаче трябва да се консумират в малки количества.

Зеленчуци: бамбукови издънки или сърца на палма, боб кълнове, моркови, целина, ендивия, джинджифил, зелен фасул, маруля, маслина, пащърнак, картофи, тиква, червен пипер, манголд, спанак, тиква, швед, сладък картоф, доматена ряпа, ямс, тиквички.

Билки: босилек, кориандър, лимонена трева, майорана, мента, риган, магданоз, розмарин, мащерка.