Какво прави лечебното ленено семе?
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Лекарство
Храносмилателни проблеми, висок холестерол и акне могат да бъдат лекувани с ленени семена. Но бъдете внимателни с използваните дози, посочват експертите.
Знаете ли, че ленените семена съдържат почти два пъти повече омега 3 есенциални мастни киселини от рибите? Освен това те са отличен източник на фибри, витамини (особено В-комплекс) и минерали.
Лененото масло също съдържа много линолова киселина и лигнин, вещества, които помагат за предотвратяване на рак на простатата и дебелото черво.
За да се възползвате от предимствата на ленените семена, можете да ги консумирате като такива, в салати и в храни, комбинирани със зърнени храни и кисело мляко или можете да ги прилагате под формата на капсули.
Предпазва сърдечно-съдовата система
Поради съдържанието си на незаменими мастни киселини, ленените семена спомагат за понижаване на кръвното налягане, понижаване на холестерола и триглицеридите. В допълнение, това лекарство предотвратява образуването на кръвни съсиреци в артериите, което помага да се намали рискът от инфаркт, инсулт и периферни съдови заболявания.
Ленените семена също стимулират изгарянето на мазнините и превръщането им в енергия, като са истинска помощ в борбата със затлъстяването. Можете да приемате една или две капсули ленено масло на ден. По време на лечението е добре да се пият два литра течности на ден.
Мога да заменя яйцата
Приемайте по две капсули ленено масло всеки ден и винаги, когато имате възможност, добавяйте това лекарство към салати или заменете останалите зърнени култури с ленено семе. Яйцата, използвани в теста или палачинки, също могат да бъдат заменени със смес от ленени семена. Имайте предвид, че супена лъжица смлени семена, смесени с три супени лъжици вода, замества яйцето.
Стимулира храносмилането
Доказано е, че ленените семена са ефективни при лечение на запек. Те имат леко стягащо и слабително действие поради високото си съдържание на фибри (100 г ленени семена съдържат около 40 г диетични фибри). Четири пъти седмично можете да приемате две чаени лъжички ленени семена вечер, цели или смлени, с много вода.
Лененото масло също има успокояващ и противовъзпалителен ефект, като е показано при възпаления на храносмилателния тракт и за профилактика на хемороиди, дивертикулит (състояние на храносмилателния тракт, характеризиращо се с малки разширения, особено в дебелото черво), болест на Crohn и литиаза. жлъчка.
Лапите от ленено семе са чудесни за борба с акнето. Лекарството помага за балансиране на нивото на андрогени, хормони, които подпомагат секрецията на себум. Прилагайте такива ленени компреси ежеседмично върху засегнатите области и кожата ви ще стане по-гладка и чиста.
Д-р Руксандра Константина
личен лекар
компетентност в апифитотерапията
Ленените семена са полезни за детоксикация на червата, при запек, при различни възпалителни заболявания на червата, при синдром на раздразнените черва, за понижаване на холестерола или при инфекции на пикочните пътища и камъни в бъбреците.
Поради съдържанието на Омега 3 и 6 мастни киселини, ленените семена поддържат здравето на сърцето, имат антиоксидантен и антитуморен ефект, помагайки за предотвратяване на рак на гърдата, дебелото черво и простатата. Те могат да се използват като такива, цели или смлени, като съставка в хляб, сладкиши и салати или под формата на масло.
Установено е, че всички препарати от ленено семе, които се прилагат вътрешно, могат да намалят абсорбцията на вещества от лекарства, затова се препоръчва повишено внимание. Цели семена не се прилагат в случай на запушване или кървене на храносмилателния тракт и не е показано да се прибягва до вътрешни лечения, базирани на лен при бременност, кърмене и рак на простатата.
Спазвайте препоръчаните дози ленени семена, тъй като те могат да станат токсични и освен това да имат много калории.