Какво прави гладуването?

Постенето като начин за възстановяване

Постенето насърчава емоционалния и духовен растеж и увеличава чувството за живот. Ние детоксикираме и пречистваме тялото си с лек на гладно. Това води до трайно намаляване на теглото, от една страна, но също така засяга ума и душата. Тъй като съзнателното почистване и пускане на старото имат интензивен ефект върху нашето разширяване на съзнанието.

Постенето правилно повишава осъзнаването

Докато човек се фокусира само върху положителните ефекти върху тялото и не забелязва промените в съзнанието, все още не е осъзнал големите възможности, които предлага гладуването.

Основни правила на гладуването

• Не яжте нищо, просто пийте. Това спира производството на храносмилателни сокове и предотвратява глада!
• пропускайте всичко, което не е от съществено значение за живота (никотин, алкохол, сладкиши.)
• откъсване от ежедневието; вместо свръхстимулация отвън - среща със себе си.
• действайте естествено, правете това, което тялото иска.
• насърчават всички отделяния: червата, бъбреците, кожата

Ефекти от гладуването

• Пречистване
• Детоксикация
• Облекчаване на сърцето и кръвообращението (облекчаване на високо кръвно налягане)
• Отслабване
• нормализиране на липидите в кръвта
• "Козметика отвътре"
• Началото на промяна в диетата

Процес на гладуване

Постът започва с един

• Ден за облекчение, вътрешно превключване от хранене към гладуване, премахване на емоционален стрес, освобождаване от напрежението, облекчаване на забързаното темпо Този ден служи като бавен старт на седмицата на гладуването.

• Дни на гладно (4-6) прочистване на дебелото черво (глауберова сол, клизми): Това означава, че организмът се приспособява към вътрешното енергийно снабдяване, той е напълно устойчив. пийте много (богато на база) упражнения, чернодробни компреси, почивка, медитация.

• Прекъсване на бързите, строителни дни Започва обратният път към редовния прием на храна. Време за натрупване = половината от периода на гладуване, бавно стартиране на производството на сок, бавно влизане в храненето

Гладуването се извършва под медицинско ръководство в две форми:

• Като седмица на гладно в приятна обстановка, далеч от ежедневния стрес и с възможност да бъдете там за себе си.
• Като амбулаторен пост вкъщи: ежедневна среща за обсъждане на проблеми и т.н., но вградена в (по смисъл донякъде намалено) ежедневие.

* Пост за ценители - Улрике Битнер - Верлаг Брандщатер
* Гладуване - Страхотното медицинско ръководство за здрави хора - Dr. Lützner - Gondrom Verlag
* Пост за австрийците - отслабване, пречистване, детоксикация - Waltraud Bittner - Österr. Общество за насърчаване на здравето
* Бъдете бързо здрави - Холистичната програма за гладуване - Rüdiger Dahlke - Irisana
* Като новородено чрез гладуване - Доказаното ръководство за гладно за здрави хора - Dr. Люцнер - ГУ
* Учебник по диагностика и терапия по F.X. Майр - Ерих Раух - Хауг Верлаг
* Постенето - изчакване за тяло, ум и душа