Какво прави едно дете дебело Nika-fittlife
Днес повдигнах малко деликатна тема, но чувствам, че трябва да поговорим за това, защото това е много голям здравен проблем. За съжаление статистическите данни също показват и виждам, че днес в Унгария ок. всичките 5 деца/младежи са с наднормено тегло. И това е тясно свързано със степента на затлъстяване при възрастни, тъй като тийнейджърът с наднормено тегло е по-вероятно да стане възрастен със затлъстяване, освен ако не разпознае проблема и не го промени. Но в случай на деца, чиято отговорност е да разпознаят проблем от такъв мащаб? Независимо дали дете/тийнейджър на дванадесет години е наясно с принципите на правилното хранене или с основите на здравословното хранене. Почти съм сигурен, че не е така. Ние, родителите - аз самият съм майка на две деца - трябва първо да дадем пример с начина си на живот и хранене, тъй като нашите деца продължават да гледат и се учат от нас.
Трудности с различна възраст съществуват и по отношение на храненето. Вземете например малко дете, което често има проблеми с приемането на нови храни/вкусове, докато затлъстяването поради прекомерен енергиен прием е най-големият проблем за тийнейджър. За съжаление хранителните навици на последната група са силно повлияни от рекламите, достъпни в Интернет и социалните медии. Много пъти в резултат на това младите хора влизат в определени модни диети или се объркват и се борят с проблеми с храненето. За съжаление не можем напълно да защитим децата си от тези реклами и потока от дезинформация, но можем да направим много, за да управляваме тази информация на нейно място и да я издигаме по здравословен начин.
Но какво можем да направим, за да отгледаме здрави и щастливи млади хора, а след това и възрастни от тези деца?
Както вече писах, първото и най-важното е, че диетата и начинът на живот на детето се влияят най-вече от начина на възпитание, така че правим най-много, ако обръщаме внимание и на начина си на живот. Очевидно е, че ако детето види, че родителите му дебнат пред телевизора и компютъра, тонове цифри се натъпкват с нездравословни нас, тогава и то ще види това като пример за подражание. В този случай не трябва да се изненадвате, ако детето ви не яде нормална храна, вече е с наднормено тегло до 10-годишна възраст и диабетик на 20-годишна възраст или по-лошо. Да, ние, родителите, сме отговорни за здравето на нашите деца. Не съсипвайте живота им с неща, които могат да бъдат променени!