Какво помага срещу целулита Съвети от експерта Аня Маар - Част 1
Всяка година, точно навреме за пролетта и лятото, много жени и момичета стоят объркани пред огледалото. Немалко от вас наистина са недоволни от това, което виждате в огледалото. Целулитните вдлъбнатини по дупето и бедрата бяха скрити под дебели чорапогащи и панталони през зимата, но сега отново дойде времето на късите поли и рокли. Това, което трябва да е причина за щастие, всъщност е малко кошмар за много жени. Интересът към темата за целулита и възможностите за лечение с много съвети и трикове се увеличава всяка година.
За това се обърнахме към експерта Аня Маар. Тя ръководи "Къщата на здравето и красотата" в Ерланген и както подсказва името, вашата цялостна работа е много важна. Наред с други неща, тук се предлагат лимфен дренаж, лечение с шиацу, аюрведа и различни масажи. Антицелулитните процедури, разбира се, винаги са в търсенето.
1. Г-жо Маар, моля, кажете ни няколко думи за себе си и вашата идея зад "Къщата на здравето и красотата".
Още като малък бях развълнуван от идеята да мога да помагам на хората със здравословните им проблеми. Като физиотерапевт успях да преследвам това призвание. През 1999 г. беше положен основен камък за „Къщата на здравето и красотата” с моята физиотерапевтична практика „Тяло и душа” и козметичния институт „Красота и душа”. С течение на времето бизнесът се разшири и мечтата ми за практика за холистична и интердисциплинарна терапия с подходящо квалифицирани терапевти най-накрая беше изпълнена. Днес Домът на здравето и красотата съчетава под един покрив физиотерапия, трудова терапия, логопедия, козметика и уелнес зони. Нашите клонове Beauty & Soul (козметично студио) и Body & Soul (практика за физиотерапия, трудова терапия и логопедия) са координирани и предлагат на нашите пациенти цялостно лечение на едно място. Клиентите - възрастни и деца - се лекуват „изчерпателно“ от нас. Терапевтичните услуги на нашата практика включват различни фокуси и области на експертиза: от Baobath Theraoie, мануална терапия, лимфен дренаж и масажи до уелнес приложения като или лечение на целулит (с лимфен дренаж и обучение с Power Plate).
3. Ако има надежда, изобщо може да се направи нещо за целулита?
Където има воля, има начин. Откакто Никол Ронсар обяви борбата срещу целулита, различни методи, терапии и др. Се опитват да затегнат кожата отново: от прости обвивки на тялото, ендермология и лимфен дренаж до интермитентна вакуумна терапия, криотерапия или акустична вълнова терапия. Някои се оказаха успешни, а други по-малко успешни. Зависи и от нивото на текстурата на кожата колко усилия трябва да положите. Важното е да стоите твърдо. Редовността е от съществено значение!
4. Кои са най-успешните лечения в борбата с целулита?
Най-добрият начин да започнете антицелулитната си кампания е чрез нормализиране на теглото и изграждане на мускули. Когато нормализирате теглото си, трябва да сте сигурни, че няма йо-йо ефект и че отслабвате бавно. Тренировката за бягане е идеална за целенасочено изграждане на мускули, защото седалищните мускули и бедрените мускули стават по-силни. Освен това можете да тренирате и на силова плоча. Вибрационното обучение стяга тъканта и може да предотврати разширяването на вдлъбнатините (но вибрационното обучение няма пълен ефект на изтриване).
Обучението с проблемни зони също увеличава този ефект. Йога, пилатес и йогилати подобряват кръвообращението и укрепват мускулите. В House of Health and Beauty нашите клиенти имат възможност да изработят антицелулитна програма с личен треньор.
„Повече мускули“ осигуряват по-голяма циркулация, което означава повече приток на кръв и това има лимфен дренаж и дренажен ефект. Резултатът е общо подобрение в тена на кожата.
Можете също да използвате лимфен дренаж или специални масажи. Тъй като целулитът е, грубо казано, възглавници с леко задръстване на лимфата, важно е да се премахне това „задръстване“, тъй като лимфната система играе съществена роля в дренажа на тъканите - отвежда излишната тъканна течност. Със специални дръжки, които се упражняват с лек натиск и в същата посока, лимфата в проблемните зони се връща на пръсти. Разбира се, не можете да се борите с целулита за една сесия, за трайния ефект са ви необходими поне 10 сесии, които трябва да се повтарят редовно.
В нашия институт например се предлага аюрведичен уелнес масаж „Гаршан“. Изпълнява се със сурови копринени ръкавици и стимулира метаболизма и стимулира лимфната система. Чрез този масаж метаболитните токсини се изхвърлят и се стимулира загубата на тегло. Гаршан е много ефективен при наднормено тегло, целулит и ниско кръвно налягане.
Промяната в диетата няма специфичен ефект върху целулита, но помага за борбата с него. Витамин С не трябва да липсва в храната, благодарение на стимулиращия ефект на производството на колаген. Като цяло човек трябва да премине към балансирани храни с високо съдържание на фибри.
Благодаря ви за хубавия разговор и цялата информация.
Така че, ако живеете в или около Ерланген, определено трябва да се отбиете в „Къщата на здравето и красотата“ и да се оставите да се поглезите.
Следващата част от интервюто е за това дали резултатите от антицелулитните лечения са постоянни, как можете да разпознаете добър антицелулитен терапевт и какво можете да направите сами срещу целулита у дома.