Какво помага при тънките и чупливи нокти доброто добро
Имате ли тънки и чупливи нокти? Тогава вие сте една от петте жени в Германия, които страдат от тънки и чупливи нокти.
Ето 7 съвета за красиви и здрави нокти.
1. Пийте достатъчно вода.
Да, водата е важна не само за вашата кожа, но и за здрави, здрави нокти. Ако пиете достатъчно, ще помогнете на ноктите ви да останат приятни, еластични и гладки, тъй като водата се използва за изграждане на ноктите в тялото ви. Жадните нокти, от друга страна, за съжаление стават чупливи и сухи.
2. Здравословна и богата на витамини диета.
Вашата диета има пряко влияние върху състоянието на ноктите ви. Какво трябва да ядете за красиви и здрави нокти и кои витамини осигуряват здрави нокти? Ядките и овесените ядки правят ноктите по-стегнати. Морковите осигуряват витамин А и предотвратяват чупливостта на ноктите.
В допълнение: За здрави нокти избирайте храни с протеини (например броколи и леща), биотин (намира се в орехи и фъстъци, наред с други неща), цинк (например от зелен фасул и кашу) и желязо (спанак, зеле). Между другото, спанакът е суперхрана за нокти, защото вкусните листа съдържат витамин С, витамин А и биотин и също са регионални.
3. Избягвайте контакт с агресивни химикали.
Носете ръкавици при почистване и работа с тежки химикали като цяло. Но не само почистващите продукти унищожават ноктите ви. За съжаление, честият маникюр също може да направи ноктите по-сухи и по-чупливи. Затова се уверете, че използвате лак, който е нежен към ноктите ви. Можете също така да дадете на ноктите си почивка без боя.
4-ти. Поддържайте ноктите чисти.
Най-важното ви средство за защита срещу мръсотия и бактерии са непокътната кутикула (повече за това след малко) и добрата грижа. Мръсните нокти не само изглеждат неподредени, но за съжаление могат да се превърнат и в идеалното местообитание за възпаление. Когато миете ръцете си, уверете се, че използвате сапуна, така че кожата ви да не изсъхне ненужно. В идеалния случай използвайте сапуни без натриев лаурил сулфат (SLS). Това е особено вярно, ако сте склонни да имате суха кожа така или иначе или имате кожни заболявания като екзема или невродермит.
5. Не отрязвайте кожичките.
Кожичките имат важна функция: те предпазват ноктите от инфекции и съхраняват влагата. Повредената кутикула не ви предлага защита срещу гъбични спори и патогени. Като нокът може да се чудите защо важна бариера срещу болести се отрязва отново и отново. Нокътът реагира рационално и прави кутикулата по-плътна и твърда, така че следващия път да ви е по-трудно. За съжаление маникюрът често отрязва кутикулата, за да изглежда нокътната плочка по-дълга. Предпочитаме да оставим това, за да не загрубяваме и не възпаляваме кутикулата. За красиви и здрави нокти трябва да оставите кожичките си да вършат работата си доколкото е възможно и само да ги накиснете внимателно и да ги избутате назад.
От друга страна, кожичките ви ще харесат, когато масажирате в нежно масло. Препоръчваме масла с високо съдържание на витамин Е или жожоба.
6-то. Внимавайте с лакочистителя.
Трябва само да помиришете препарат за отстраняване на лак и обонянието ви ще задейства алармата. Нищо чудно, защото лакочистителят съдържа много силни и понякога вредни химикали. Той трябва, за да има шанс срещу силните химикали в традиционния лак за нокти. След това ноктите ви ще се превърнат в бойното поле за различните съставки и препаратът за отстраняване ще ги изсуши още повече. Препоръчваме лакочистител без ацетон, тъй като това изсушава ноктите ви. Препаратите за премахване на ацетон често се справят без синтетични аромати, които могат да доведат до сълзене на очите при чувствителни хора. Можете да накиснете боите на водна основа в топла вода и след това внимателно да ги отстраните с пръчка от розово дърво. В противен случай препоръчваме препарати за премахване на базата на биоразградими съставки.
7-ми. Използвайте добри лакове за нокти.
Ако искате да получите здрави нокти, не само трябва да обърнете внимание на поддръжката и храненето, но трябва да внимавате и при избора на лак. Традиционният лак за нокти съдържа разнообразие от сурови химикали, които могат да увредят и изсушат ноктите ви при продължителна употреба. Алтернатива на това е нежният лак на водна основа.