Какво помага при тежка любовна болест; Бебе и семейство
Болестта от влюбване може да ви разболее, казват изследователите. Симптомите варират от безсъние до болки в стомаха. Какво помага, ако болката от раздялата стане прекомерна?
Уикенд на дивана често не е достатъчен: болестта може да ви разболее
Самолетите в корема бяха кацнали. В Christiane Wolf * те не докоснаха внимателно, а се удариха с пълна сила на пода. Чувствата се бяха сринали някъде, без предупреждение, изведнъж. И оставиха поле от развалини. „Тази душевна болка - казва тя - беше най-лошото нещо, което ми се е случвало в живота.“ Когато съпругът й напусна нея и нейната тогава тригодишна дъщеря, Кристиан Улф се чувстваше преди всичко безпомощна.
Тя почти не спеше, не ядеше почти нищо и не спираше да се упреква: „Непрекъснато се питах какво съм сгрешила“, казва хамбургската актриса. Тя не можа да намери отговори. Вместо това копнежът по съпруга й разгризал душата й и тялото й се разбунтувало срещу липсата на сън и глада: получила спазми в стомаха, кожата й била покрита с обрив, а гърбът я болеше при всяко движение. Тъгата й беше излязла извън контрол, без сравнение с някаква болка при раздяла, която бе изпитвала преди.
Болката при раздяла може да ви разболее
Любовта - звучи толкова безобидно. Почувствайте разбиване на сърцето. Да бъдем влюбени. Това винаги звучи малко като тийнейджърски роман или неделен вечерен привкус по обществената телевизия, но не и като сериозно заболяване. Но изследователите отдавна са разбрали колко силно болезнеността и болката при раздялата влияят на нашето физическо благосъстояние. „Интензивните чувства като копнеж и любов могат да объркат контролните вериги на нашето тяло“, казва професор д-р. мед. Харалд Гюндел, директор на Клиниката по психосоматична медицина и психотерапия в Улм. "Проучванията показват, че подобни мозъчни зони се активират при хора с болест, както при наркомани."
Въпреки това не всички влюбени хора реагират по един и същи начин. „Всеки има слаби места, отделни клапани, чрез които се проявява стресът на душата“, обяснява Гюндел. Това може да е болка в стомаха за един, диария или безсъние за друг. По някое време Кристиан Улф се чувстваше толкова зле, че се съмняваше, че някога ще бъде щастлива отново. „Имах чувството, че вече не се контролирам“, казва тя.
Потърсете помощ при оплаквания
Дори седмици след раздялата, тя продължи да пише имейли и текстови съобщения на съпруга си цяла нощ. Тя така и не получи отговор. „Впоследствие се мразех за това, но го направих отново на следващия ден“, казва тя. Приятелите й също се оттеглиха. Тя не искаше да се възползва от нейния съвет, а Кристиан Улф реагира чувствително и гневно на поговорки като „Сега се дръпнете заедно“ или „Трябва да се оправя бавно“. И тогава имаше съвестта към малката й дъщеря. Дори ако се опита да не позволи това да показва: „Страхът да не успееш като майка беше огромен“, казва тя.
Кристиян Улф намери помощ в треньорската практика на Даниела ван Сантен. Хамбургският консултант е специализиран в поправянето на счупени сърца. Така наречените любовни практики и сърдечни линейки вече са на разположение в почти всеки голям германски град. Интернет платформата Sextra от pro familia дори предлага съвети чрез интернет в случай на емоционален хаос. Безплатно и анонимно.
Особено трудно е за майките
Концепцията на Даниела ван Сантен се нарича: Системно обучение. Става въпрос за слушане, осигуряване на ясни мисли, търсене на перспективи и възпитаване на самочувствие отново. Един час съвет струва 100 евро, включително спешни повиквания през нощта и през уикенда. Има отстъпка за тричасовата първоначална консултация.
„Всеки, който дойде на моята практика, обикновено е много разбит от сърце“, казва Даниела ван Сантен. Зад него стоят истории за изоставяне и предаване. И най-вече любовта е спусъкът. Това боли особено. "Колкото по-интензивно и уникално някой е усещал чувствата във връзката, толкова повече боли, когато любовта се прекъсне", обяснява тя. При жените болката от раздялата често трае много по-дълго, отколкото при мъжете. "Търсите да се обвинявате и не можете да излезете от спиралата на мисълта." Особено трудно е за майките. Те работят само и искат да се съберат в името на децата. Освен това те не могат да избегнат бившия си партньор, защото обикновено продължават да се грижат заедно за потомството. „Тогава понякога се случва повреда“, казва ван Сантен.
Говоренето помага при обработката
Кристиан Улф го преживя, докато беше на работа. Актрисата видя бившия си съпруг с новата му приятелка на почивка от театъра. „Крещях, плаках, легнах на пода и просто не можех да стана“, казва тя. Телефонният разговор със съветника най-накрая я накара да се върне на сцената.
„Говоренето в определен час е много важна част от справянето с мъката“, казва Гюндел. Всеки трябва сам да разбере дали приятелката му или професионален треньор е по-добрият контакт. Става опасно, когато любовната болест се превръща в истинска депресия и се добавят силни физически оплаквания или дори отрицателни за живота мисли. „Тогава посещението при лекар или психолог със сигурност е единственият начин да отидете“, казва Гюндел.
Времето лекува раните
Дори ако разговорите носят облекчение: Даниела ван Сантен вярва, че не е много целесъобразно постоянно да обсъждате любовта сред приятелите си. Вместо това само разсейването и потискането на тъгата също не е решение. „Намирането на правилния баланс е трудно за някои“, казва консултантът. Да бъдеш тъжен е също толкова голяма част от това да се ядосваш на бившия партньор. Ако сте преживели различните фази на любовта, шансовете са големи да бъдете отново щастливи. Като Кристиан Улф. Днес тя отново е добре. Три години след раздялата им тя се омъжи за новата си любов.