Какво помага при приплъзване на прешлени
Инцидентът може да има много последствия под формата на физически дискомфорт. Болка в главата, шията или гърба, дискова херния, лумбаго или камшик - списъкът е дълъг и симптомите могат да варират по тежест. Някои са краткотрайни, други се придържат. Така се случи с Бетина Шулте-Клайпас. Спортистът катастрофира нещастно при последното спускане на ски ваканция през 2017 година. Резултатът: плъзгане на гръбначния стълб в областта на лумбалния отдел на гръбначния стълб.
Вихрово плъзгане - какво е това?
Чудите ли се какво точно е вихровото плъзгане? Плъзгащи се прешлени или плъзгащи се прешлени - известни също като спондилолистеза в медицинската терминология - се появяват, когато горният отдел на гръбначния стълб с плъзгащия се прешлен се плъзга напред по тялото на прешлените отдолу. Така че тук имаме работа с гръбначна нестабилност.
Симптомите на плъзгащи се прешлени могат да бъдат от различен тип. Много от засегнатите обикновено са без симптоми. Ако има болка, тя често се дължи на безвредни съпътстващи заболявания. В случая с Бетина Шулте-Клайпас обаче всеки ден я преследваха силни болки в гърба. „Болката излъчваше в левия ми крак“, спомня си тя. - Трябваше да действам.
Когато вихровото плъзгане е проблем.
Последваха многобройни терапии и престой в болница. Физиотерапията и масажите също бяха в плана за възстановяване. Състоянието на г-жа Шулте-Клайпас се подобри, но тя продължи да се бори с физически оплаквания и освен това беше психически отслабена. "Многото терапии донесоха известни ползи, но не успяха да възстановят доверието ми в собственото ми тяло." Стоенето и седенето дълго време не бяха възможни. И вече не можеше да се занимава с хобито си, с джогинг. Физическият стрес вече едва ли е бил възможен, поради което г-жа Schulte-Kleipaß е била ограничена в работата си като независим фитнес, пилатес и рехабилитатор и вече не е могла да провежда курсове, които изискват екстремна фитнес. "След инцидента си не можах да се справя с тези натоварени работни седмици. Много се страхувах, че симптомите няма да изчезнат, че физическите ограничения ще останат или дори ще се влошат."
Помагат кратките, интензивни упражнения.
Г-жа Schulte-Kleipaß научава за обучението на Kieser чрез запознанство и рекламната кампания „Клиентът рекламира клиента“. Убедена от препоръката на приятеля, тя започна обучението си с Kieser през януари 2018 г. Преди да започне силови тренировки, тя се класира на 9 от 10 по скала на болката.
Година по-късно болката беше значително намалена. "В допълнение към изграждането на мускулите си, придобих сигурност и сила с обучението на Kieser. Професионалните съвети и подкрепа на силно мотивираните инструктори ми позволиха да се доверя отново на тялото си отново. Днес съм без болка. Знам, че съм в добри ръце с Кизер, което се случва само когато прекалявам със себе си в ежедневието или когато ме мързи да отида на тренировка. " Благодарение на редовните, лично контролирани учебни звена, инструкторите могат непрекъснато да проверяват дали г-жа Schulte-Kleipaß правилно изпълнява движенията на отделните упражнения, като по този начин гарантира, че обучението е успешно. Няколко месеца след първата тренировка, клиентът събра смелост и обу обувки за джогинг. Не беше работил повече от година. "Мога да скачам без дискомфорт, без да се притеснявам, че тялото ми изведнъж ще има запушване. Заслужаваше си усилията. Силовите тренировки са трудни, но вдигането на тежести в приятна атмосфера също е забавно."
На разположение са симпатични инструктори.
И ако попитате г-жа Шулте-Клайпас защо толкова харесва силовите тренировки в Kieser Training, тя отговаря: „Обичам стерилната обстановка без телевизор, без бар, без музика, казано по-просто: без излишни украшения. Прилага се пълна концентрация на кратките и интензивни упражнения. Освен това стаите за обучение и оборудването винаги са много чисти. " Клиентът оценява и индивидуално пригоденото обучение, което инструкторите са перфектно приспособили към тяхното физическо състояние. "Тренировъчните звена са структурирани по такъв начин, че да мога ефективно да укрепя мускулите си за кратко време." И не на последно място, и за г-жа Schulte-Kleipaß една от основните причини, поради които тя остана с Kieser Training: „Приветливите и сърдечни инструктори, които винаги присъстват в зоната за тренировка и ми оказаха подкрепата, необходима ми за постигане на целите ми на обучение, са важна причина за мен, защо ще остана с Kieser за дълго време. "
„За мен обучението на Kieser осигурява основата за активен живот.“
Бетина Шулте-Клайпас, клиент за обучение на Kieser от 2018 г.
Страдате ли от болки в гърба, дискова херния или плъзгащи се прешлени или не искате да го оставите да стигне толкова далеч и да му противодействате рано? Със силови тренировки вие насърчавате здравето си и връщате на гърба си стабилността, от която се нуждае за живот. Елате на безплатна, без задължителна уводна сесия и се запознайте с концепцията на Kieser Training. Нашите инструктори се радват да се срещнат с вас.