Какво показва процентът на телесните мазнини

Всеки, който смята, че телесното тегло е единственият важен показател, който показва в каква форма се намира, греши. В крайна сметка броят на килограмите сам по себе си не показва делът на тялото ни, което е дебело или мускулесто. Измерването на процента на телесните мазнини се използва, за да се установи точно това. - описва д-р. Ласло Бабай, Живей 5 години! основател на движението.

Как да бъда по-годен за по-тежък човек?

Ако вземем примера на жена, която е редовен спортист, чието телесно тегло се състои в голяма степен от нейната мускулна маса, лесно е да си представим, че везните показват повече отдолу, отколкото диетична, но неспортираща жена, тъй като тя има само загуби мускулната си маса. В този случай, въпреки че килограмите намаляват, процентът на телесните мазнини се увеличава, тъй като мазнините ще присъстват в по-висока пропорция дори при по-ниско телесно тегло.

Разбира се, мазнините са необходими, тъй като омекотяват костната система, защитават вътрешните органи, участват в регулирането на телесната температура и съхраняват витамини. Освен това, по време на периоди на „глад“ (които, за щастие, не са резултат от лоши условия), резервите помагат на организацията да стане самодостатъчна. Тоест целта не е да се премахнат напълно мазнините от тялото, а само да се намалят до здравословно ниво.

За да направите това, живейте още 5 години! движението използва измерването на процента на телесните мазнини като важен елемент от всеки скрининг, за да се получи точна картина на тяхното физическо състояние за тези, които считат за важно да поддържат здравето си.

От слаби до затлъстели

Мазнините в тялото също се влияят от пола и възрастта, като се вземе предвид следното:.

---