Какво показва индикаторът за баланс DUOL

Неби наскоро съобщи за мащабно проучване, проведено по време на епидемията от коронавирус. Изследването разкри, че през последните седмици в унгарските домакинства се натрупват средно 36 килограма хранителни запаси.
Според едно от най-големите унгарски академични проучвания делът на хората с наднормено тегло и особено със затлъстяване се е увеличил значително в Унгария през последните десетилетия.
Делът на мъжете с наднормено тегло е 40 процента, този на хората със затлъстяване е 32 процента, а при жените и двете категории са близо 32 процента. Ние сме първата държава в Европа и четвъртата по затлъстяване в света.
Освен всичко друго, няма значение с каква храна пълним камерата. Наднорменото тегло и затлъстяването драстично увеличават риска от много хронични заболявания.

трябва бъде

По време на карантината ядохме повече, движехме се по-малко, толкова много набраха няколко килограма. Експертите препоръчват да се придържате към здравословното хранене
Снимка: Shutterstock

Според проучването един на всеки десет души е успял да спортува повече спортове по време на карантина и всъщност 10,4% от анкетираните съобщават за загуба на тегло. Би било добре да запазите колкото се може повече от това в щастливото ежедневие.
Чрез премахване на ограниченията животът бавно се връща към старото колело, но експертите предлагат да продължим да се придържаме към рутинното здравословно хранене. Правилното хранене три пъти на ден: закуска, обяд, вечеря. Между храненията трябва да изминат минимум четири и максимум шест часа, освен, разбира се, времето, прекарано в сън. От храненията обядът трябва да бъде най-богатото и обилно хранене.