Какво означават WHR и WHtR за калкулаторите за диета за здраве и красота

Повече от ИТМ.

WHR (На английски: Waist-Hip Ratio = съотношение талия-ханш) и WHtR Съотношението талия-височина (съотношение талия-височина) са методи за оценка на разпределението на мазнините в тялото и за извеждане на заключения относно рисковете за здравето, но и привлекателността. (Коремната мазнина е по-опасна от напр. Тазобедрена мазнина)

означават
Изглежда все още не е решено кой от тях работи по-добре за прогнозиране на заболяването, WHR или WHtR, но изглежда, че и двете превъзхождат ИТМ в това отношение. Следователно и двете стойности се изчисляват едновременно в теста на фигурата и в случая на „идеалната фигура“. По отношение на естетиката и привлекателността, WHR вероятно е от по-сигурна страна:

"THV (= WHR) е мярка за привлекателността на жената в това, че" "независимо от културата" "жените със стойност 0,7 и по-малко се оценяват от мъжете като по-привлекателни." Уикипедия обобщава състоянието на изследването.

Според текущите данни, WHR от 0,7 за жените и 0,9 за мъжете са показател за здраве, но също така и за плодовитост (вж. Също желани деца) и привлекателност. Например ракът на простатата и тестисите е с 0,9 по-малко вероятно да се появи при мъже с WHR, да не говорим за диабет и сърдечно-съдови заболявания. Жените с WHR около 0,7 също са по-малко изложени на риск и са по-малко склонни да получат рак на яйчниците. Дори има положително влияние върху интелигентността на децата при майки с по-нисък WHR, т.е. по-широки бедра, намерени.

Обиколка на талията

Все повече внимание се обръща и на „чистата“ обиколка на талията.

Мазнините в стомаха и органите (тлъстия черен дроб) не са просто нежива маса., Не, тя отделя хормони и други вещества, които могат да увредят по много начини, напр. може да доведе до диабет тип 2 или коронарна артериална болест.

Германското общество за затлъстяване (DAG) посочва обиколката на талията> = 94 cm като повишен риск и> = 102 ясно увеличен риск за жените: увеличен> = 80 cm, значително увеличен> = 88 cm.

Съвет за диета

"> Калориите изглежда не са еднакви за стомаха. Различните диети имат различно влияние върху размера на талията. Следователно:
Ако искате или трябва да намалите размера на талията си целенасочено, трябва да прибягвате до пълнозърнести продукти и плодове и да избягвате продукти от бяло брашно, бързо хранене и безалкохолни напитки. Такова проучване от 2011г.